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焦虑症引起的心慌怎么缓解

大家好今天来介绍《焦虑症是什么症状会引起心慌吗》焦虑症引起的心慌怎么缓解的相关问题,小编就来给你解答一下,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧焦虑症会导致长期头晕心慌,无力吗?焦虑症是会导致长期头晕心慌无力。 焦虑症是一种普遍的心理障碍,在女性中的发病率比男性要高。是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑症的主要表现是,病人充满了过度的、长久的(持续在六个月以上)、模糊的、不明原因的焦虑和担心。其具体症状包括以下四类:身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现,也可以是一起出现。  1、身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。  2、自主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。  3、过分机警:焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态,影响了他们干其他所有的工作,甚至影响他们的睡眠。  4、对未来无名的担心:焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、 健康 。焦虑症的主要症状是什么焦虑症是一种以焦虑情绪、自主神经功能失调及运动性不安为特征的神经症,主要包括急性焦虑和慢性焦虑两种,症状也有不同程度上的差异。1、急性焦虑症:也叫做惊恐障碍,主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验,一般历时5-20分钟,伴濒死感或失控感,患者常体验到濒临灾难性结局的害怕和恐惧,此时患者通常会有较为严重的无法呼吸、濒死、全身不受控制的感觉。发作时患者可能会四处奔走、大声呼喊、惊恐万分,同时也伴有严重的自主神经功能失调,如胸部闷痛、心率不齐、呼吸不畅、头痛、头晕、大量出汗、腹部疼痛、全身颤抖或全身发软不能站立等症状;2、慢性焦虑:又叫广泛性焦虑,是焦虑症中较为常见的表现。患者通常表现为不明原因的长时间的感到紧张、害怕、不安、做事没耐心、遇事惊慌失措、六神无主、坐卧不宁等。而自主神经功能失调的症状也经常存在,如心悸、胸部发闷、呼吸急促、口干舌燥、腹泻、尿频尿急、大便秘结、皮肤潮红或苍白,甚至有些男性患者还会出现阳痿、早泄等症状,而部分女性会出现月经紊乱、内分泌失调等症状。焦虑症会产生这些症状,而一些其他身体疾病或服用一些精神药物同样也会引发这些症状,需注意鉴别。焦虑症常见的症状是什么?焦虑症常见的症状是什么? 很高兴回答您的问题。 随着 社会 的飞速发展,人们的压力也是非常的大,伴随着一些心理问题就出现了。 常见的症状有: 一、心理方面的问题。有突然发做的或持续性的焦虑、担优与恐惧。这与我们平时担心不一样,它是强烈的、过度的和持续的。仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上,内心处于高度警觉状态等症状。 二、伴随躯体的一些症状,比如伴随心律加快、心慌,睡眠困难等症状。常见的神经系统症状还可以有胸闷气短,出汗等。胃肠系统方面可以出现食欲不振,腹部发胀并有灼热感等胃神经官能症、神经性腹泻或便秘等症状。当然还有其他许多症状,这些最最常见的吧。 三,伴随一些行为症状。比如表情不自然,坐立不安,行动僵硬等一些行为的不正常。 四、病发人群,女性发病率高于男性。 心理老师左叔非常乐意回答你的问题。 我是一位从事心理学及心理 健康 教育工作的心理咨询师,在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作,对你提出的“焦虑症常见的症状是什么?”的问题,也是我在做心理咨询工作中,有时大学生会问到的问题,我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。 同时,也借此机会普及一下焦虑情绪及焦虑症的知识,纠正 社会 上很多人对焦虑症认识的误区;因为 社会 上有很多人一说焦虑,就把它与焦虑症联系起来,并给自己贴标签,对号入座,说自己得了焦虑症,其实焦虑情绪与焦虑症是不一样。我从以下几个方面来回答你的提问。第一,我先说说什么是焦虑 焦虑,是人类与生俱来的一种情绪反应,是人类在进化过程中为了免于受到外界威胁而发展出来的一种 情感 功能,哺乳动物都有,只是人类的焦虑情绪表现的更为复杂和多样而已。 按照精神分析创立者弗洛伊德的说法, 人类的焦虑有三种 , 一是 客体性焦虑,也称为原发性焦虑,人类本身就具有的焦虑情绪; 二是 神经症性焦虑,也称为漂浮式焦虑,这是人类及人类个体为了未来担忧而产生的焦虑; 三是 道德性焦虑,是在前两种焦虑基础上产生的焦虑。我个人认为,弗洛伊德对焦虑的解释是最符合人类焦虑产生的规律,也是对焦虑发生发展的最贴切的解释。 当然,这是精神病学和心理学对焦虑的解释,在此之外,还有哲学家对焦虑的解释,比如最早在哲学上对焦虑情绪做出研究的是丹麦哲学家基尔凯郭尔,弗洛伊德是受了他启发在作出焦虑的心理学解释的。另外,继弗洛伊德之后,对焦虑做出经典型研究的当属美国精神分析学家卡伦·霍妮,她为此写了《我们时代的神经人格》,对焦虑进行了精神病学和哲学的深刻剖析。 不过作为我们一定要分清焦虑情绪与焦虑症是不一样的,此点我们要有比较清醒的认识,焦虑情绪你我都有,但是如果这种焦虑情绪持续时间超过两个月,自己无法摆脱,严重影响了你的工作、学习和人际交往时,那就转化为焦虑症了。第二,焦虑症常见的症状是什么? 一般而言焦虑症的临床表现(症状)比较多,但是在精神科和心理咨询临床中,焦虑症最常见的症状有以下几点:一是患者有与环境不相称的痛苦情绪体验,最典型的的表现是没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧;二是患者有精神运动性不安,表现为坐立不安、来回走动,甚至奔跑喊叫;三是患者伴有身体不适感的植物神经功能障碍,表现为出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、心悸、尿频尿急、头晕、两腿无力感等。 但是在临床诊断中要注意,如果患者只有焦虑情绪体验而没有运动性不安和植物神经功能障碍的任何表现,就不能诊断为焦虑症。 焦虑症在临床中主要有两种形式, 一种广泛性焦虑,也称为慢性焦虑症;一种急性焦虑发作,又称为惊恐障碍。在精神科和心理咨询中,比较常见的焦虑症是广泛性焦虑。焦虑症的治疗, 一般采用药物治疗与心理咨询配合起来效果比较好,但是,这要根据患者的具体情况而定,但是,焦虑症治疗的程序是先采用抗焦虑药物治疗,再辅助以心理咨询。 再次感谢你的邀请! 自出生起,焦虑就伴随着我们,当小婴儿饿了吃不到奶,或看不到妈妈的时,就会感到焦虑,这是一种本能反应。 焦虑情绪让我们感到紧张、痛苦、恐惧、坐立不安,还可能伴有植物神经功能紊乱的症状,如呼吸加快、心跳加快、出汗、失眠、注意力不集中等。但出现焦虑情绪并不等于患上了焦虑症。只要焦虑情绪没有给学习、工作、生活带来太大的影响,且在一定时间内消失我们就不用过于担心这个问题。 但如果焦虑情绪持续时间过长,严重影响了平时的学习工作,那么患者就有可能存在焦虑障碍,也就是焦虑症了。缺乏安全感;影响工作和学习的效率。我们很难改变环境,但是可以通过调整自己去适应环境,只有积极地适应环境,努力做自己应该做的事,保持内心的平静安宁,尽量减少外界因素给自己带来的影响。 如果遇到难事,不要过分害怕,也不要在心里过分夸大其影响,保持一种乐观的、积极向上的态度来应对,才能保证我们自身的心理 健康 。对患者进行 健康 教育,使其知晓他们所表现的症状不是身体出现了问题,而是心理疾病,配合治疗后状况可以好转。采取暴露疗法:帮助患者罗列可能会产生焦虑的事件,然后进行等级排序,优先处理最轻等级的事情。让患者想象最糟糕的画面,并且停留20-30分钟,体会焦虑情绪变化和身体反应,想象结束后可以通过深呼吸等方式缓解焦虑。这样,当患者真正遇到焦虑事件时,反应就不会那么强烈了。自定义封面

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