大家好今天来介绍《减肥期拉肚子体重会反弹吗》拉肚子减肥会反弹么的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

发现自己体重超标，要通过正确方式来减肥。有的人减肥后身体有其他不良反应，原因是方法错误，有时采取极端方式去减肥，虽然体重下降了，但会透支身体带来其他影响，久而久之出现健康问题，除了减肥失败还让疾病趁虚而入，可就得不偿失。要了解哪些方式不恰当，如果自己也有，尽早改掉。

减肥是重中之重，因为体重超标已经成为多种疾病的催化剂，要通过正确方式把体重稳定控制。但有的人在减肥过程中剧烈运动，经常进行那些透支身体的运动，觉得强度越大越好，每次都长时间运动，殊不知这种行为会影响心肺健康。

另外，剧烈运动后许多人头晕、呕吐、胸闷，都是因为强度太大了。如果在炎热夏季户外长时间剧烈运动，还有猝死的风险。为了保证健康安全，运动要控制强度，根据身体适应情况选择适合项目。

有的减肥药没有那么强大的功效，但广告夸大其词的说法让许多想要减肥的人心动，可能会大量购买这些减肥药服用。所谓是药三分毒，没有保持其他好的生活方式，单纯依赖减肥药想要取得效果难度很大。

有的减肥药服用后会拉肚子，长时间腹泻，获取食物后营养物质无法被人体正常吸收，确实会变瘦，但容易造成营养缺乏。加上在停止用药后没有药效继续发挥，体重会反弹，减肥失败概率大。

采取过度控制饮食这种方法来减肥，同样不利于健康。想要正确保养，基本营养需求要满足，对人体健康有帮助的维生素、水分、膳食纤维、蛋白质、各种微量元素不能缺乏，三餐保持饮食规律，荤素搭配恰当。

正确的做法是不要吃太饱，远离高热量食物，而不是单纯吃素或者不吃早餐，不吃晚餐。如果这些不正确的饮食行为长期存在，会造成营养不良，久而久之抵抗力下降，其他疾病会盯上。

有的人想要减肥，但没有足够的意志力，想在短时间内体重下降，因此采取抽脂手术。

实际上，抽脂手术存在许多不稳定性，如果没有到正规医院进行，或者抽脂量没有把控好，手术后抽脂的部位皮肤容易凹凸不平，甚至油脂分布不均匀。另外，抽脂手术还会面临感染风险，作为费用高，风险大的减肥方式，并非一劳永逸，除了受罪之外还会影响健康，不宜采取。

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