低血压就是人体血压低于正常水平，所引发的一系列身体症状，危害同样很大。我们都知道高血压与日常饮食有很大关系，其实低血压与日常饮食也有很大关系，那么患有低血压疾病的患者，日常吃什么可以改善呢。

1、多盐食物。食盐提供给人体所需的钠盐，从而维持正常的水钠平衡以及电解质平衡，对血压有作用。因为高血压患者在我国正逐年上升，所以为预防高血压，国家建议每日摄入食盐量不高于6克，但是对于低血压患者来说，不妨多食用多盐食物，能够缓解低血压情况，不过需要注意的是，食盐不可进食过多，防止出现其他问题。

2、莲子，龙眼和大枣等补气血食物和多脂肪食物。低血压患者常因气血两虚出现头晕、失眠多梦和记忆力差等，日常应该注意多食用一些能够补气血食物，如莲子，龙眼和大枣等，都是常见的补气血食物，此外，日常还需要多食用脂肪含量高的食物，对改善低血压都有帮助。

3、食用含铁元素高的食物。人体中的血红蛋白等和红细胞等都由铁元素构成，如果铁元素不足，就会使血细胞、血红蛋白等血液成分分化数量减少，从而引起贫血，进而导致低血压。所以日常中需要补充铁元素，如猪肉、牛奶、动物血液等，如已经出现低血压情况，则必须要补充铁元素。

4、补肾健脾的食物，如山药、薏米等。脾在中医上有“后天之本”之称，现在医学也证实脾中有大量血窦，为人体储存大量血液，如果脾肾中气不足，通常会导致血液流失，从而引起低血压病症。所以血压较低的人需要补充脾胃，日常生活中，患者可以多吃些薏米、山药等，效果不错。

低血压不是一件小事，心理型低血压，通过日常调整，能够让血压恢复正常水平，但病理性高血压则需要注意，首先要尽快就诊，找出低血压引发原因，对症下药，日常饮食注意多食用以上四种食物，能够更快的调整血压达到正常，缓解因低血压导致的一系列症状。

低血压对身体危害也很大，因此在生活中一定要注意饮食上的调理。那么中老年人血压低吃什么补得快呢？

中老年人血压低吃什么补

1、血压低吃什么补得快

1.1、食盐

对于血压低的老年人来说,需要增加食盐的摄入量。因为食盐中含有钠,这种物质可以升血压,从而改善四肢乏力、易疲劳等低血压症状。

1.2、生姜

吃生姜不仅可以促进消化、健脾胃,还可以升血压,所以,建议老年人在做菜的时候适当的放一些生姜,可以缓解食欲不振、消化不良等低血压症状。平时也可以喝一些红糖姜茶,效果也是比较好的。

1.3、牛奶

喝牛奶可以补气血,对营养不良导致的身体瘦弱也有一定的治疗效果,而很多老年朋友之所以血压低,多半和身体瘦弱有关。

1.4、猪肝

猪肝中的胆固醇含量是比较高的,而血压低的患者正需要补充胆固醇,所以,猪肝适合血压低的老年朋友食用。另外,猪肝中还含有丰富的铁元素,可以起到预防贫血的作用。

2、中老年人血压低的食疗方

2.1、红枣:15枚去核,粟子150克,鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。

2.2、红枣20克,沙参5克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量,每日分两次吃完,连服15天。

2.3、乌骨鸡:1只(约重1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净,在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。

2.4、嫩母鸡:1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

3、中老年人血压低怎么治疗

药物治疗低血压症状明显,可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。

选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压,可每日服用桂圆肉6克,也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服,效果也佳。

病因治疗体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者,要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病;避免过快地变动体位和长时间站立。

中老年人血压低要注意什么

1、少量多餐

饮食多少是影响胃肠排空和内脏血流量的决定因素。饱餐一顿,可使外周血管阻力明显下降,造成血压骤然下降;而少餐则血压不会下降。建议:老年人做到少量多餐,预防餐后低血压的发生。

2、少吃碳水化合物

临床发现,吃含碳水化合物高的食物易诱发餐后低血压。尤其是进食糖水、稀饭、米饭、藕粉、地瓜淀粉及其制品等容易吸收的碳水化合物后,常引起收缩压大幅度下降,而且持续时间较长,出现症状的频率高且较重。

3、限水限盐要适当

老年人易患心血管病、肾功能不全,医生常嘱咐要限水限盐。除出现水肿者外,老年人应多喝水,以保证循环血量:每天尿量应在1 500毫升左右,若不到1 000毫升视为饮水不足,要增加喝水。食盐每天可吃6克左右。

4、不宜吃烫食

许多人都喜欢“趁热吃饭”,但临床调查显示:喜欢“趁热吃饭”的人不仅易诱发餐后低血压,而且还易发生口腔溃疡。

5、餐后宜平卧休息

体位突然改变可引起体位性低血压,因此,有餐后低血庄危险因素的人群,尤其要注意体位的改变,不宜站立活动。

中老年人血压低不宜吃什么

1、番茄

番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

2、山楂

山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。

3、荸荠

荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。

4、莲子

莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用,低血压的人食用则会加重病情。

5、蜂王浆

蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。

一莲子

莲子具有清心安神的作用，还可以补肾固精，能治疗我们的头昏，可以改善我们的睡眠，防止我们头昏。

二桂圆和蒲公英

桂圆和蒲公英是两味中药，桂圆可以补人的阳气，可以养血，而且桂圆含有微量的糖分，防止血压过低，偏热性。而蒲公英是疏散风热，可以消痈散结，可以滋养身体，特别是针对于人出现的身体虚弱，可以通过两者搭配，对于改善供血不足效果不错，尤其蒲公英的清香味可以让人心旷神怡，对人的心情也能起到很好的作用。

三红枣

红枣对我们来说是很家常的食物，而且食用方法很多，我们不仅可以生吃，可以很好得当小零食吃，同时也可以来煮汤喝，搭配木耳莲子可以说是滋补佳品，回味甘甜，可以防止血压过低，具有补血安神的功效，还可以养颜美容，尤其对于女性而言，是值得尝试的。

四百合

百合具有清火，以及改善由于贫血引起的低血压的作用，平常可以和绿豆一起煮，绿豆百合汤不仅好喝，而且在夏天非常解暑，又能安神解乏，还可以在平常与蔬菜一起炒，同样能够防止低血压和头疼，同时能够感到清新安逸。

五乌骨鸡

低血压患者通常还是需要营养的滋补，肉汤毫无疑问可以起到很好的补充营养的作用，可以直接补充大量营养元素，大量蛋白质和纤维素，同时让人更有食欲，搭配枸杞，汤味甘甜，回味无穷。

六人参

人参是众所周知的补品，它可以增强人的免疫力，防止降低血压，提高人的精神，同时煲汤也可以提高营养价值，或者选择泡水，都是很好的选择，该功效在于人的阳气可以大大提升，改善人的体质，是很好的补品。

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