大家好今天来介绍《风干牛肉干热量》风干牛肉干的危害的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

谁说减肥时期不能吃零食？小禾身边的姐妹，很多为了减肥都拒绝吃零食，内心明明忍不住，但还是要忍痛拒绝。

这样的减肥方式，真的太痛苦了！！虽说小禾提倡大家自律生活，但是减肥减脂从来都不是一刀切的方式，毕竟生活是快乐的，为什么要给自己如此巨大的压力呢？

减肥时期可以吃零食，不过想要不发胖，还是有技巧的：1、零食要吃低热量的，高热量的食物真的太容易发胖；2、如果觉得饿，可以加餐；3、偶尔吃太多也没关系，多去运动，把热量消耗掉就好。

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那么减肥时期有哪些零食适合食用呢？

一、素燕窝

其实这已经不算零食了，可以当成主食食用，而且还没有糖分和脂肪，完全适合想要减肥的姐妹们食用。泡一泡就能变软，蘸点油醋汁，吸味又上头，亲测比面藕还要好吃！

二、原味海苔

原味海苔的热量比较低，而且其中含有的B族维生素还能直接参与脂肪燃烧，并且加速肠道的蠕动。

不过这种海苔一般会加大量的盐分，所以挑选的时候，一定要看好配料表，如果添加额外油盐的海苔，还是要少吃哦~

三、无糖酸奶

酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，不过想要控制热量，还是得选无糖的酸奶，糖分过多可是会增胖的哦~

四、低卡水果

减肥时期，吃水果也不一定不长肉，糖分太高还是会长胖的哦。

水果的营养成分各不相同，其中不少水果还有减肥的功效，比如西柚、蓝莓，它们里面的成分能让脂肪燃烧，蓝莓还能抗氧化，特别适合爱美的姐妹。

五、风干牛肉干

牛肉热量低，蛋白质还高，吃牛肉能提升饱腹感，减少热量的摄入。

小禾这里指的牛肉干，是风干牛肉干，没有水分的那种，并且没有添加任何调味剂，不过超市中的牛肉干大部分是添加了香辛料，所以在购买的时候，一定要注意看配料表哦~

以上就是小编对于[《风干牛肉干热量》风干牛肉干的危害]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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