七个月的宝宝大多数已经长出乳牙了,此时妈妈们可以制作稍微粗一点,有硬度的辅食给宝宝吃,以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。下面我们就为大家介绍一下7个月宝宝辅食食谱。
7个月宝宝辅食食谱
一.肝肉泥
做法:
功效:动物肝脏含高蛋白质、磷和铁,有补血、促进脑发育的作用,可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。
二.蛋黄羹
做法:
1、打散蛋黄,加入适量水混合稀释,之后放入蒸笼中,用中火蒸5分钟左右。
三、蔬菜猪肝泥
原料:猪肝、洋葱、菠菜
做法:
1、猪肝洗净去筋膜后剁成泥。
2、蔬菜择洗净切碎,将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。
四、鸡蛋羹
原料:鸡蛋
做法:
生鸡蛋一个打入碗中,加一小杯开水搅拌,搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度,蒸的时间过长,以至出蜂窝孔状,这样的蛋羹质硬,不好消化。
五、鱼泥
原料:鱼一条
做法:
六、肉蛋豆腐粥
原料:大米,瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋半只,食盐少许
做法:
1、将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散。
2、将大米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,继续煮。
3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,调入少许食盐。
以上就是7个月宝宝辅食食谱的相关介绍,宝宝6个月后,可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃,苹果和梨用匙刮碎吃,也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果,但要洗净去皮后再吃。
七个月宝宝辅食食谱7个月的宝宝吃辅食比较正常的,可以适当地减少奶量,但每天不能低于500-700毫升,7~9个月的宝宝辅食添加一般可为粥、烂面、馒头片、碎菜、豆腐、肝泥、肉末、鱼、蛋、水果等,在此阶段重要的是食物的合理搭配及辅食是否适应此年龄段的宝宝。7个月宝宝一天科学饮食安排参考:主食:母乳或奶粉辅食:烂面条、肉泥、豆制品、鱼泥、果汁(果泥)、稠粥餐次:每4~5小时1次,每天6次第1顿:母乳或配方奶第2顿:烂面条(肉泥、鱼泥、果汁、果泥)第3顿:母乳或配方奶第4顿:母乳或配方奶第5顿:稠粥(菜糊、豆制品)第6顿:母乳或配方奶(具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加)辅食食谱推荐:鸭血豆腐汤、番茄猪肝泥、鱼肉粥、丝瓜鸡蛋疙瘩汤、香菇苹果豆腐羹、冬瓜粥、什锦水果粥、西红柿烂面条。以上就是小编对于[《七个月宝宝食谱详细表》七个月宝宝一周食谱]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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