大家好今天来介绍《吃太咸会容易长胖么》饮食太咸对哪些器官有危害的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧吃盐会胖吗？根据科学的说法，吃盐吃多了会让人发胖的。我们都知道吃咸的吃多了你就会很渴，渴了你就要喝水或者喝什么解渴的饮料，这就直接导致了水肿。当然这只是最浅显，最表面的。科学表明，摄入过多的盐，会促进胰岛素分泌，过量的胰岛素会让你的身体误以为糖分不足，结果就会继续储备糖分，我们都知道的吃糖很容易变胖，因为糖分会转化为脂肪。所以不管是水肿还是存储更多的脂肪，吃的盐太多了肯定会影响到你的体型，而且实际上我们对盐的需求量是每天1500毫克，盐主要钠元素，而钠元素在牛奶，肉类，贝类里面都有，所以我们要是炒菜的时候再放多点盐就很容易超标了。此外，食用过量的盐还会导致高血压、心脏病、中风等疾病。就像我，我不怎么喜欢吃太咸的，感觉容易齁到，我奶奶喜欢吃很咸的，她也有高血压，而且也很胖，她年轻的时候不是这么胖的。我不能肯定地说她的高血压和胖是因为吃盐吃太多引起的，但是肯定有一定的因果关系。我还有个朋友，他们一家子吃饭，做的菜几乎像是水煮的，我一开始不是很适应，因为我妈做饭是那种很咸的，然后我在她家住了前一段时间，就每天吃这些少油少盐的饭菜，到最后已经很习惯了，而且吃完之后很舒服。不像在家里，吃完饭就觉得嗓子特别干，就是很不舒服的那种齁。反正他们一家子身体都挺健康的，我回去后也劝我妈少放点油，可我妈偏不听，感觉前路漫漫，毕竟她如果年纪大了，味觉再不好一点，放的盐就更多了，这样对身体很不好的。但是也不能一点盐也不吃，我们不管吃什么都要控制度。吃咸东西容易发胖吗饮食过咸会加重肾的负担，所以会引起水肿，同时还会造成高血压，所以要将口味调得清淡一点对身体才好。不管是咸是甜，吃多就容易胖，当然甜的更易变胖。第2个回答 2019-03-07并不是因为你爱吃咸的就发胖。而是因为咸的在身体里吸收大量水分，你平时吃的又多数是高热量食物，又不运动。。三加一。你怎能不胖呵吃咸的食物多了是不是发胖!~ 饮食过咸会加重肾的负担，所以会引起水肿，同时还会造成高血压，所以要将口味调得清淡一点对身体才好。不管是咸是甜，吃多就容易胖，当然甜的更易变胖。 新研究中，佐治亚瑞金斯大学公共与预防卫生研究院分子遗传学专家朱海东（音译）博士及其同事对766名健康青少年进行了研究。这些参试人员中，97%的人每天摄入的钠超过了美国心脏协会建议的1500毫克的日摄入量。研究人员调整了参试者的饮食结构，结果发现，钠摄入量偏高的参试者体内脂肪含量和瘦素水平更高。瘦素是一种可抑制食欲、促进脂肪代谢的激素，一旦它偏高，则会起到相反的作用，导致肥胖。在排除体力活动水平、食物及含糖饮料摄入量因素后，口味重与身体发胖之间的关联性依然存在。 新研究还发现，口味重的参试者体内免疫细胞分泌的肿瘤坏死因子（TNF）-α水平也更高，这表明其体内有更多炎症，也更容易罹患关节炎等自身免疫系统疾病。 朱博士分析指出，高盐饮食习惯本身与促进脂肪细胞变大、刺激大脑摄食中枢并导致过度饮食及肥胖有关。这项新研究结果表明，通过减少钠摄入量，很多人完全有可能成功减肥。为了防止身体发胖，朱博士建议，不主动给食物加过多盐，多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃油炸薯条、加工肉食或多盐零食。研究发现，人们饮食中75%的钠来自加工食品和快餐食品。以上就是小编对于[《吃太咸会容易长胖么》饮食太咸对哪些器官有危害]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决