一般，孕吐在怀孕初期出现，到了5-7周，孕吐反应最厉害，进入第8周后，症状逐渐减轻。等过了12周，症状几乎完全消失。但每个人反应不一样，有的人不会出现孕吐反应，有的人孕吐现象持续到孕晚期，不过症状较之前轻。所以，孕吐结束的时间因人而异。如果在孕期孕吐厉害，应该寻找方法缓解，不然影响到食欲，进而影响到营养的吸收，将影响肚子里的胎儿。为了胎儿的健康，妈妈要改善体质，减缓症状。

孕吐缓解方法

1、适当主题活动，增加食欲

早晨起来，假如准妈妈感到恶心，可简易吃一些食材和蔬果，尽量避免吃一些。由于吃得多，也非常容易引起不适，加剧孕吐反应。假如准妈妈人体比较合适，能够出门散散步，提升运动强度，等下午胃口好了，再多吃一些。

2、改变环境，迁移心态

许多孕吐厉害的准妈妈，平常都那么神经大条，一会担忧自己的身体，一会担忧胎宝宝，一会担忧老公，同时非常容易与他人争吵。但担忧和争吵都是会影响情绪，让准妈妈情绪不稳，孕吐加重。准妈妈应当暂时离开让自身不爽的自然环境，找个朋友说说话，等心情变好后，再次回家。

3、充足歇息，防止疲惫

准妈妈日常最好是维持充足的睡眠，注意休息，合理安排时间。胎宝宝也需要准妈妈的照料，不适合呆在准妈妈疲惫的身体里。

4.闻一闻柠檬

柠檬有“宜母子”之称，它清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。如果觉得反胃想吐的话，可以切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔。也可以在随身的手帕上滴几滴柠檬汁，当闻到难闻气味时可以拿出来应应急。孕妇可以在早晨喝一些酸甜味的鲜榨果汁，这样可以促进孕妇的食欲，也能够消除孕妇恶心和呕吐的症状。这是因为孕妇在怀孕之后，他们的消化系统也会慢慢的发生变化，体内激素的分泌也会有变化，这都会影响孕妇的食欲。

大部分人的孕吐会在12到16周左右结束，而4到7周是高峰期。

怀孕时引发的恶心和呕吐的严重程度，会随着甲状腺激素和HCG的增加而相应的加重。女人对HCG比较敏感，那么就更容呕吐。

准妈妈觉得难以忍受的常见气味是大蒜，花生酱，咖啡，汽车尾气，香烟的气味。一些孕妇抱怨之前对某些气味无感，而怀孕之后就特别敏感。喜欢的食物现在也难以下咽。

到第三个月末，当血液中的激素水平趋于平缓或开始下降，通常肠胃的不适也就减轻了。

恶心和呕吐是可以治疗的，我我经常会在医院里面看到要求医生给开点药缓解孕吐的孕妇。，但是我不太建议用药物来医治，你可以用一些其他的方式，比如说柠檬，姜和胡椒。这些也可以平复一下你的肠胃，尤其姜是比较好的止吐剂。

还有一些小方法可以给你。

比如说，我建议你在睡前吃一点东西。你醒的时候，如果胃是空空的，恶心的感觉也会比较明显。刷牙的时候，有的时候你用牙膏也会引发恶心，这时候你可以用淡盐水来漱口，甚至用冲牙器。

要注意少吃多餐，不要一顿吃的特别饱，让胃不舒服。你可以吃一些能量密度比较高的食物，比如说牛油果，坚果酱，碳水化合物。只要饿了，就稍微吃一点，不饿的话，就尽量不要给胃太多的负担。

不要吃油腻或者辛辣的食物，比如说炸鸡腿和薯条。

记录一份容易引发自己恶心的清单，尽量不要避免这个清单上的食物。

有些食物可以安抚肠胃，比方说姜茶，烤面包，小苏打饼干，白馒头。

有的孕妇在孕期适当补充维生素的，但是也要注意，有些维生素是会刺激肠胃的，必要时要进行更换，或者选择在饭后服用。

一般来说，孕吐在四五个月左右的时候就会有所好转。

而孕吐的缓解相对困难，最有效的就是服用维生素B6。

维生素B6对于胎儿的生长发育没有影响，可以放心服用。

有些宝妈可能还是会担心药物的副作用，那就可以采取少食多餐的方法。

即便是少吃，也要吃一些比较容易消化的食物，比如说小米粥、大米粥之类的。

这样的流质食物不会加重肠胃负担，引起呕吐。

我爱人在怀孕的时候，孕吐比较厉害，试了很多方法都没有用，而且日渐憔悴。

大约减了20斤的体重，让我看了非常心疼。

不过后来发现她在少量吃自己喜欢的食物时，就不会产生孕吐。

比如她喜欢的麻辣烫，烤羊肉串，烤金针菇豆腐卷等。

当我给她买回来吃了之后，她一切正常，也不反胃呕吐。

所以这种方法也可以进行尝试。

大部分的女性如果自己怀孕了，怀孕的孕吐一般都是过了三个月之后就会结束，也有的孕妇孕吐会持续整个孕期，像这种情况，孕妇怀孕那是特别辛苦的。刚开始怀孕的时候，孕妇的身体肯定会跟之前不一样，例如胃口会变，以前喜欢吃的，怀孕之后就会变得不爱吃，以前不喜欢吃的，怀了孕就特别爱吃。

有些孕妇孕吐喜欢吃酸的，如果自己想吐了，就会去找酸的吃，因为吃酸的能抑制孕妇的孕吐。也有的孕妇喜欢吃甜的。这都是因为个人的身体而异。平常孕妇吃的东西尽量不要太过于辛辣，如果太过于辛辣的食物更能够引起孕妇肠胃不适，更容易引发孕吐。

孕妇怀孕初期会孕吐那是不可避免的情况，所以孕妇发现自己怀孕了，就要及时的为自己准备一些止孕吐的食物。喜欢吃酸的，就准备杨梅，酸橘子，喜欢吃甜的，就准备糖就可以了。

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