宝宝睡眠不好怎么办

　　在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。

　　你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。不幸的是宝宝刚出生的那些日子，你真的没有办法控制他的睡眠模式——他随时随地就会睡过去;如果他累了，什么也不可能把他叫醒;而如果他不累，那么他就会保持清醒状态。但从一开始，你就可以参考下面的建议：

　　 给你的宝宝一个“过渡物品”。

　　这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒)，周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。

　　 区分睡觉和有睡意。

　　在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。

　　 区分白天与夜晚。

　　虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的'小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。

　　 区别对待白天的小睡。

　　白天的小睡就不需要有太多“规矩”了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。

　　 区分夜间和白天的吃奶 。

　　由于新出生的宝宝白天、晚上随时都要吃奶，所以，在你睡觉时，他也会醒几次。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，宝宝中心医学顾问佩内洛普利奇医生建议，夜间喂奶应该保持安静，而白天喂奶则可多跟宝宝交流。换句话说，如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶。如果你的宝宝跟你一起睡，这样操作起来更容易。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天，则正好相反：喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。

　　 宝宝大一点时，鼓励他自己入睡 。

　　一开始，你的宝宝无疑会在吃奶或在你轻轻摇晃他时靠在你的臂弯里睡过去。他也可能会在你的婴儿背带里睡着，因为你走路的自然节奏和你的体温会让他犯困。但最终，你还是要让宝宝习惯自己入睡。

　　你需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，你一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。

　　如果你试了这些方法很长时间，宝宝还是不能睡一整夜，你也许想看看“让宝宝哭个够”是否会奏效。

首先，新生儿出现不爱睡觉这种情况，很有可能是因为缺钙，所以最好先带孩子去医院检查一下微量元素，看是否缺钙。如果缺钙，就及时补充钙，可以喝葡萄糖酸钙口服液根据美国国家睡眠基金会的睡眠时长标准，新生儿，也就是0~3个月的孩子，睡眠大概在14~17小时。而刚出生的宝宝，日均需要睡眠时间在18~20个小时左右。尤其是刚出生10天新生儿基本全天都在睡觉，判断宝宝睡眠是否足够，看24小时内的总共睡眠时间。

如果宝宝不睡觉，家长需要作出判断：饿了？困了？拉了？还是不舒服等其他原因，并及时处理。出生十多天的孩子不爱睡觉要么是没吃饱，要么是缺钙，睡觉不踏实，容易惊醒。一般出生十几天的孩子是很容易睡觉的，而且睡得比较多。如果睡不多的话，要多注意观察因为新生儿如果在出生前宫内缺氧，母亲感染病毒等，或出生过程中脐带绕颈，前置胎盘等种种原因，很可能造成小儿脑发育不良，导致出生后烦躁不安经常哭闹，出现睡眠减少的表现

有的是自身问题，有的孩子天生钙多有的钙少，我记得自家娃，刚出生没多长时间，孩子老是不睡大觉，后来一问医生，一检查，有点缺钙，让多晒太阳，就会好很多。

宝宝应该多睡觉，对宝宝身体发育好，大人跟宝宝一起睡觉，这样宝宝也安静睡了！十几天的宝宝正常来说是很能睡的，估计就是肚子饿，或者尿布不舒服，或者冷热不适宜，这就需要家长耐心的观察。其实每个孩子的睡眠要求都是不一样的天气的原因。家里开空调最好保持在26度。

早晚开开窗通气。多观察宝宝是否有异样。

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