1、首先双腿合并并把米尺从脚外侧踩住，千万别踩多了，踩多了数字就不准了。

2、踩的时候数字0cm拖地，多出来的一点把它踩住就可以了。

3、然后双腿站直，把米尺顺着腿量到胯部就可以了，用手摸腰部，那个硬硬的骨头就是胯骨。

4、最后测量的时候米尺不能松，松了测量的数字也就不准确了，所有一定要紧贴着腿，最后量出的就是准确的裤子腿长了。

从髋骨到脚后跟

腿长的量法是从髋骨到脚后跟测量长度。民航飞行员及空乘体检的时候，测量腿长的方法是从脚后跟到臀部下端皮纹线。医学上通常认为下肢的长度是髋骨上棘到内踝下缘。还有一种观点认为，腿长的测量是从根骨开始也就是从地面，上到大腿外侧可膜到一骨性标致，为大转子。其上端平对股骨头，此长为腿的长度。

全腿长等于大腿长加小腿长，或下肢全长减内踝高。由于大腿的起点(股骨头顶端)无法在外表找到确切的位置。因此，下肢全长(下肢长)、全腿长(腿长)、大腿长一般采用从髂前上棘点(或耻骨联合点)至地面、内踝点、胫骨点的折算法进行测量。也有以大转子点作参考测量点进行近似测量。

实际工作中通常使用一些更易测量的数据表示腿长，即广义的腿长，从大到小依次为髂嵴高、脐高、髂后上棘高、髂前上棘点高、大转子点高、耻骨联合高、臀峰点高、会阴高、身高减坐高、**高 。也有用上述各种立姿高度减去内踝高或外踝高表示腿长的，如脐高减内踝高 ，髂前上棘点高减内踝高 ，大转子点高减外踝高 ，会阴高减内踝高等。

其中，会阴高有两种：一是左右两侧坐骨结节最下点的连线与正中矢状面的交点至地面的垂距，等于身高减坐高；二是耻骨联合下缘高，略大于身高减坐高，略小于耻骨联合高。学术上一般采用身高减坐高表示腿长，采用马氏躯干腿长指数反映上下半身比例。

1、首先双腿合并并把米尺从脚外侧踩住，千万别踩多了，踩多了数字就不准了。

2、踩的时候数字0cm拖地，多出来的一点把它踩住就可以了。

3、然后双腿站直，把米尺顺着腿量到胯部就可以了，用手摸腰部，那个硬硬的骨头就是胯骨。

4、最后测量的时候米尺不能松，松了测量的数字也就不准确了，所有一定要紧贴着腿，最后量出的就是准确的裤子腿长了。

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