大家好今天来介绍《怎么样才能减下小肚腩》减小肚腩简单有效运动的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

最近，经常有朋友留言问，肚子上都是赘肉，怎么瘦小肚子？

小轻今天特意给大家准备了一套“瘦小肚子”的运动，不仅能减下腹部赘肉，还能紧致腰线，减掉多余的脂肪哦~

文末有练习重点笔记哦

动作一：仰卧抬腿

动作二：交替肘触膝

动作三：V字支撑

动作四：卷腹抬腿

动作五：上犬式

小轻划重点笔记：躺在垫子上，下背部一定要贴地，别留任何缝隙。这样会保护到腰椎！

这套动作不建议生理期的朋友练习哦~如果练习完第二天出现腹部酸痛，这是正常的情况。

若想要消灭小肚腩，除了运动，当然也要建立一个健康的饮食习惯。切记千万不要暴饮暴食，否则脂肪会很容易在腹部堆积。

赶紧练习起来吧，相信持续练习一定能看到瘦腰瘦肚子的效果！

以上就是小编对于[《怎么样才能减下小肚腩》减小肚腩简单有效运动]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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