运动，是现在很多人谈论的话题，其实每个人都知道坚持运动对自己是有很多好处的，但是也只有一部分人能坚持下来。有人会以“工作那么累那么忙哪有时间去运动”，“周末要休息不想起床去运动”等等理由来说没有时间去运动，而能坚持运动的人，总能合理地安排时间去运动。能坚持经常运动的人和很少运动的人，时间长了可以看到很明显的区别。

从外貌上看，经常运动的人，他们的身材会变化很大，而很少运动的人，随着年纪的增长，他们更容易变胖。经常运动的人，身体上的肌肉看起来更结实，那些很少运动的人，看起来身体上的脂肪比较多。经常运动的人，脸会比较显瘦，很少运动的人，脸看起来会显得比较胖。

经常运动的人，因为能坚持运动，他们会显得更有自律性。运动本来一开始就是比较辛苦的一件事情，但是如果能坚持下去，本身就是显示了一个人的毅力，当然能够长时间安排自己的时间去运动，需要有一定的自律，因此很多人常常会说经常运动的人比较自律。相比之下，那些宁愿周末睡懒觉的人，或者是宅在家玩游戏，哪里都不去的人，这些会，会被人说成是自律性不够。

经常运动的人，他们的朋友圈也大多数是一些喜欢运动的人，这或许就是所谓的“物以类聚人以群分”吧，经常运动的人，他们最多的活动就是与运动有关，比如，一起去打球、一起去爬山、一起去跑步、一起去徒步等等，他们身边总有一些这样的朋友，而且已有空，有这样的活动，就会叫上一起，他们有着共同的话题，有共同的兴趣爱好。因此，跟经常运动的人做朋友，久而久之，我们也会开始运动。像我的一个朋友，从大学开始就一直坚持运动，大学的时候，我们也会偶尔跟他一起运动，后来毕业了，本来平时不怎么运动的我，因为跟一个喜欢运动的同学在同一个城市工作，就经常约他一起打球，一起爬山，有时候也约他去徒步，慢慢地，自己的生活中，也有了运动这一件事。

经常运动的人，拥有更健康的身体，他们的抵抗力会更好，生病的次数会更少。

经常运动的人，运动会是他们生活中的一部分，至于经常运动的人和很少运动的人，也只有自己亲身感受过，才知道最后会有什么变化。

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