打球正手动作“天残”怎么办？多半是一开始就没练好，导致后边“越练越歪”，国球汇君总结了6个正手动作雷区，供大家查漏补缺！

1.握拍

无论直板横板，握拍既不能太死，也不能太松，握到什么程度呢？别人从我们手里刚好拽不动，是最完美的。

如果握拍太松，板形势必会不稳定，后续练拉球也难发出力；如果握拍太紧，就丧失了调节弧线的能力。

2.引拍

引拍，必须要由腰部的转动开始，然后前臂适当的侧摆，摆动到右胯外侧的延长线即可。

同时，大臂不能紧贴身体躯干，中间至少能放下一个乒乓球才行，也要注意切勿前后“拉肘”，肘部尽量固定。

3.手臂位置

击球时，小臂带动大臂往左前方收，先向前，后向上，挥到双眉之间左右，最后再制动。

4.板形

击球环节，板形一定得亮开，切勿半推半蹭，击打不足。

5.徒手挥拍

要解决动作上的问题，徒手挥拍是最有效的方法，没有之一。刚开始徒手挥拍与上台的用时比例最好是6:4，甚至是7:3都可以。

6.挥拍节奏

学习钢琴、吉他这些乐器往往用节拍器来培养节奏感和稳定，乒乓球也可以借鉴。正手攻球的频率，马凯旋教练推荐大概1分钟76拍，也就是1分钟击76次球。等熟练之后再慢慢加快，只要入了门，以后就好办了！

关于正手攻球，你还有什么训练上的见解呢？欢迎评论区讨论！

文章制作不易，欢迎转发收藏！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除