痔疮是一种与生活习惯密切相关的一种疾病，痔疮病的发病与患者的生活习惯以及从事职业有很大的关系。司机渔民等特殊职业者以及孕妇都是痔疮病的高危人群，除此之外，一些生活无规律或者经常吃辛辣的火锅食品的人更容易患上痔疮。对于这部分易感人群，平常就要通过饮食进行调节，今天给大家推荐几道能够预防痔疮病的菜谱。

痔疮病的易感人群主要食谱还应以清淡为主，韭菜炒绿豆芽是一道不错的菜谱，这道菜含有大量的膳食纤维，能够最大程度软化粪便，防止因为大便干燥划伤直肠内部引起痔疮病。可以依次使用400克左右的绿豆芽以及100克左右的芹菜作为主料，同时加上油盐等适量调味品。制作的时候一定要注意对豆芽的加工，一定要清掉豆芽的两端并用微凉的水把豆芽清洗干净同时彻底去除掉豆芽内部的水分。芹菜在清洗后一定要注意切断长度，尽量保持3-4厘米的长度。

这道菜谱制作的时候和一般的炒菜无异，可以先加入油，然后再加入豆芽和芹菜翻炒几下就可以了。隔段时间吃一些芹菜加绿豆芽能够有效软化大便，如果以前因为大便干燥硬度大划伤了直肠或者出现便血，痔疮易感人群一定要使用药物进行护理，可以选择芙草堂凝胶等药物涂抹在疼痛处，这些消痔凝胶类的药物一般都含有杀菌消炎的成分，不仅能治疗痔疮，还能预防痔疮，可以辅助饮食对易感人群进行预防。

很多人都认为痔疮病高危人群一定要多吃水果蔬菜，千万不要进食肉类，实际上这是一种错误的观点。痔疮病高危人群也需要适当进食一些肉类，增强体质。“猪肝拌菠菜”就是一道非常不错的预防痔疮菜谱。把适量熟猪肝切成一个个小片，然后去掉菠菜老梗切成2-3厘米的小块就可以了。把菠菜放入开水中烫一下然后再放入凉水中控水即可与熟猪肝搅拌在一起。可以根据不同的口味添加蒜泥和香菜等辅料。这种小菜可以作为调味菜，直接放在米饭或者是面食上，也能浇在我们常见的菜上调味。

很多人吃小菜有加辣椒的习惯，虽然熟猪肝凉拌菠菜加入辣椒对于某些喜辣人群来说能获得最佳的口感，但是不利于痔疮的预防，容易引发痔疮病，因此不建议这样去搭配。菠菜是含锌较高的食物，痔疮病患者或者痔疮的易感人群一般缺锌，这道菜可以帮助易感人群调节体内的微量元素。

食谱预防只能作为一种辅助预防的手段，痔疮病的高危人群最好养成定期清洁肛门的好习惯，如果条件允许，排便后除了用手纸清洁之外，可以取一个干净的盆，再清洗一下肛门，这样能有效控制肛门周围的有害物质。如果出现不适应当立刻使用芙草堂凝胶等疗效较好的痔疮药物进行控制，防止疾病的恶化。

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