脱发是近些年来困扰很多人的一个问题，不管是老年人还是年轻人，都面临着脱发这一问题。造成脱发的原因有很多方面，脱发和我们平时的不良生活习惯有很大关系，同时，还和我们的饮食习惯有关系。除此之外，如果是身体健康出现了一些问题或者是精神压力过大的话都有可能会引起脱发。如果想要避免脱发的话，就应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，并且要保持心情的愉悦，积极面对生活。

脱发的类型有很多种，常见的是脂溢性脱发和斑秃。如果是前者的话，可能和遗传有关，如果家中长辈就有脱发的现象的话，那么很有可能是遗传导致的。还可能和工作、学习的节奏快有关系，导致精神压力过大，比如学习计算机专业的人脱发现象比其他专业的人更加普遍，这就说明，脱发和工作、学习的环境等都有着非常密切的联系。

另外还有一种脱发现象是斑秃，斑秃是头上一块一块地脱发，严重的话也会变成“秃头”。这种情况和自身的免疫情况有关系，可能是免疫系统出现了一些异常，当然，还有一部分原因也是精神压力过大导致的。有很多学生在考试前夕就会出现斑秃这种现象，尤其是男生。

预防脱发最重要的一点就是要养成良好的生活习惯，不要熬夜，提高睡眠质量。还要少吃一些刺激性食物，多吃水果蔬菜。很多人脱发都是因为工作时要长时间对着电脑屏幕，所以说，减少使用手机和电脑的时间也可以有效地避免脱发。

另一方面，用一些养护头皮的洗发水和护发素也非常重要。如果洗发水质量不好对头皮产生刺激的话，也会加重脱发现象。还要注意避免染发和烫发，尤其是女性，在梳头发的时候也应该轻柔一些。

　　头发对每个人都很重要，健康的头发乌黑、发亮、浓密，然而现在好多人出现白发、脱发现象，白发、脱发是怎么回事?要怎么调理?中医指出，头发与脾胃、肝、肾有关，肾虚、血气不足者易出现白发、脱发，下面由中医具体为大家谈谈白发、脱发与健康，另外，为大家提供一些调理白发、脱发的方法。

　　 白发是怎么回事

　　头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

　　1、有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。

　　2、中老年人随着肝血肾气的衰少，头发慢慢变白，这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

　　 调理方法

　　①肝热者，可以用炒决明子、菊花、生地代茶饮;多吃清凉的饮食，比如梨、柚子，绿叶蔬菜如黄瓜、萝卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。

　　②轻微的肾气不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等。

　　 脱发是怎么回事

　　人正常的头发每天脱落与生长的数目保持在一个平衡状态，若持续大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕了，这可能是身体在报警。

　　1、如果脱发的'同时，用手摸头发还会感到油油的，可能就属于脂溢性脱发;

　　2、如果同时伴有力不从心、身体沉重、食欲不好、胀气、大便稀等情况，就与脾的关系最大。这时该多吃些薏米、荷叶等能健脾利湿的食物，同时少吃瓜子、花生等油腻的食物。

　　3、孕妇脱发多属于气血不足，这时就要补充营养了。五谷杂粮都要吃，补气养血的药物，如四物汤等也可以用一些。

　　4、年轻人因精神紧张，压力大造成的脱发，应该从缓解情绪入手调理。

　　5、还有一种特殊的脱发叫做斑秃，又被称为“鬼剃头”，即脱发区域呈不规则、局部脱落现象，脱发部分的头皮光亮、看不到毛囊、周边头发松动。这往往是由于巨大的情绪波动或长期压力导致的。

　　6、动脉粥样硬化的中老年人，由于肝肾功能不足，而且多伴有血脂、血压、心脑血管疾病等慢性病，在头发脱落的同时，如果伴有嗜睡、肌肤粗糙发干、舌头有瘀点、手足发凉等，则可能属于瘀血阻络。轻者可以用丹参、当归、红花等代茶饮。

　　 健康提示

　　保持头发健康，就要从根本上进行调理。首先，要保持均衡、规律的饮食，多吃粗粮，并保持充足的睡眠。同时做好头发的护理。洗发时，冲洗要充分;不要湿着头发就睡觉，那样会影响气血运行;梳子的齿不要太密，否则容易损伤头发;不要频繁烫染;头发要避免太阳直射，否则容易损伤毛囊，另外还要加强运动。

以上就是小编对于[《掉头发的原因及调理方法》掉头发原因及治疗方法]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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