来月经的时候，我们会排出很多於血，同时，其实身体里也会缺少一些血，这时候我们就会选择补血补血的方式有很多种，吃药补血是最快的，那么来月经吃什么药补血?下面有小编为你解答。

在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。月经期的饮食宜忌月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。

饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

女生经期期间需要注意的事项有很多，其中包括禁忌吃辛辣冰凉的食物，不进行剧烈运动，注意休息等等。除此之外，补血也是她们很需要做的事，以上小编给大家总结的关于月经期间补血的食物，女性们可以看看。女生们要对自己好一点，月经期间就要更好一点哈。

1、二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服，可行气化滞。

2、砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉，可行气醒胃，祛瘀止痛。

3、茴香、胡椒焖牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、补虚。

4、当归羊肉煲(适宜冬季食用)

配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用，可温经散寒、活血养血、调经止痛。

5、金钱草茶

配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用，有助泄热、利湿、化瘀。

6、茵陈山楂煎

配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用，对清利湿热，活血散瘀有益。

月经不调是导致许多女性出现各种妇科疾病的主要原因之一。所以很多女性都非常关注月经不调的问题，想要通过药物治疗来调养好自己的身体。但是建议最好还是要去医院向医生询问清楚具体的病因，再来选择适合的药物。那么月经不调吃点什么药丸呢?我们一起来看看吧：月经不调吃点什么药丸

月经不调常常是困扰着女性朋友的一件大难事，月经不调不仅会影响身体健康，还会加速女性衰老，甚至引起各种妇科疾病。治疗月经不调是刻不容缓的事，那么月经不调吃什么药才好呢?

根据不同体质类型才可判断吃什么药治疗：

1、气血两虚性：经量减少或增多。伴有小腹痛，身体疲惫，面色苍白，舌质谈红。可用乌鸡白凤丸，八宝坤顺丸，当归调经血，补中益气丸，归脾丸等。

2、血热型：血热型分为实热性和虚热型，实热性月经先期连较多，颜色为什红活紫色，粘稠有血块。舌质红苔黄。可用风轮止血片和四红丹，虚热型经期量多颜色为红色，舌红太少，患者可用固经丸清净颗粒。

3、气滞血瘀性：月经前后无定，经量或少或多色紫红伴有小腹痛或有胸胁乳房胀痛等症状。可用月月舒冲剂，失笑散，当归浸膏片，七制香附丸，逍遥丸等。

4、血寒型：经期延后连少小腹冷痛畏寒肢冷，可用田七痛经散艾附暖宫丸。

女性发现月经不调应该及早进行治疗，可根据不同的体质服用不同的药。在此也要提醒广大的女性朋友们，在月经期间也一定要忌口，不能吃寒性的食物，辛辣刺激的食物也尽量避免。

作为女性来讲,一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛,腰痛等症状,这就叫痛经.痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的.如果较轻般不需要治疗.但一些妇科疾病,如：子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛经的症状，正常月经周期是21-35天,平均28天。月经受多种因素影响,提前或延迟一周也属于正常。

1、关于女性月经期间出现腰部疼痛，那么可以用手按揉腰部，千万要注意，不要用手敲打腰部敲打腰部，很容易会导致腰痛加重，另外在生活当中我们也要注意的保暖，天凉的时候要注意腰部的保暖。

2、因此在月经期间，女性出现腰部疼痛，可以用热水袋来热敷下腹部，这样能够在一定程度上帮助缓解腰痛的症状。另外在日常生活当中，我们也要合理膳食，多吃一些温热的食物，避免吃寒凉的饮食。

3、最后是喝一些红糖水，在来月经期间，可以多吃一些有营养的食物来补充营养，像红枣是补血的，红糖水可以起到保暖的作用，当然了，还可以用靠背垫着，这样也能够有效的缓解腰痛。

注意经期不要吃生冷和辛辣的食物，会加重疼痛的，月经期间要注意保暖，注意情绪的波动，主要是多休息，毕竟，好的生活习惯才会有好的身体。

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月经量多。女人月经量多主要是肾肝脾作用紊乱等造成的。 平常应当多吃些含有蛋白质食物、铁、铜等营养元素、叶酸的食物，如乌骨鸡、莲籽、大枣、木耳、黑芝麻粉等。月月经量少。女人月经量少一般全是气血两虚导致的，女士针对月月经量少的女士要吃些补血补气养神的食材。

在月经来的过程中常常为自己泡上一杯热热的红糖姜水或者应用山楂果和红花一起泡入酒中，可提酒味以行药效。这二种方式 对月通过少的病人来讲十分合理。 经期腰疼。许多女性朋友在月经期会出现腰痛的状况，多是由于肾精不足、体弱多病、凉气气积而致。 减轻经期腰疼可以采取热敷的方法：将热湿纯棉毛巾垫于腰部痛疼位置，在纯棉毛巾上放一暖手袋，敷热10分钟上下。只需每日努力去做，一定会清除腰痛。

留意经期腰疼一定不能捶腰，那样会加剧痛疼的。饮食清淡、多元化、平衡，多吃含蛋白质高和含铁高的食物，本人强烈推荐红糖鸡蛋，很多填补钙，能有效的缓解头痛。留意卫生和作息规律生理期以静为主导调整情绪，防止气愤，经期生气对女人尤其不太好。很多贴面膜，实际效果会比平常贴好许多。温馨提醒生理期不要吃冰冷食材、不喝酒、饮品、现磨咖啡等、防止夫妻生活。

防止过度运动和提拿吊物、不了K歌、不要吃辛辣食物刺激性食材、不熬夜，经常熬夜危害肝的运行，进而危害月经，经期乳房胀痛。月经前后或是行经期间，一些女性会出现乳房疼痛，乳头痒痛的症状，这是由于经脉中气血充盛引起的。 采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜以及豆类等食物;高盐的食物容易让乳房胀大，所以在月经来潮的前一周要避免高盐饮食。

以上就是小编对于[《吃什么可以缓解痛经和腰疼》怎么缓解经期腰疼和痛经]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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