大家好今天来介绍《鱼油的作用和功效价格》百合康鱼油功效与作用的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧鱼油功效和作用是什么 鱼油功效和作用介绍1、鱼油顾名思义就是鱼里面的油，一般是从多脂肪的鱼里面提出的油脂，它主要的营养特点是富含ω-3系的不饱和脂肪酸，比如DHA和EPA，这两种脂肪酸陆地动物油、植物油含量比较少，具有抗炎、调节血脂等健康功效。 2、鱼油主要功能成分是DHA和EPA，DHA有利于婴幼儿的大脑和视网膜的发育。EPA具有调节血脂，主要是降低甘油三脂，还有预防心脏病、防治高血压等作用。富含ω-3的脂肪酸的多脂鱼有哪些？一般有鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等。 3、日常吃鱼少也可以通过服用鱼油补充剂来实现，选购时要注意纯度，也就是鱼油中ω-3系脂肪酸的含量。另外考虑到重金属的问题，尽量少选择大型食肉类的鱼，选择吃植物类的鱼。因为它食物链比较低级，以植物为食物来源，重金属的量比较少，相对也比较安全。鱼油有什么功效和作用 鱼油功效和作用有哪些1、预防心脏病吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。 2、降低中风率每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。 3、预防动脉粥样硬化鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效)。 4、减肥对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖。 5、缓解痛经与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药。 6、改善视力视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼。 7、抗炎服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。 8、调节血脂服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。 9、改善情绪鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。鱼油都有什么作用与功效？鱼油是深海鱼体内的全部油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。其主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。深海鱼类的鱼体中均未测出汞、砷、铅有毒物质，而钾、铜、铝、镉等均低于卫生允许值，农药残留量也几乎等于零。
一、鱼油的功效
1
调节血脂，防止血液凝固，清理血栓，预防脑血管疾病。
2
预防关节炎、缓解痛风、哮喘，缓解由关节炎引起的肿痛。
3
预防老年痴呆，营养大脑，提高记忆力。
4
富含Ω3不饱和脂肪酸，能够改善视力，维护视网膜，防治老花眼。
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二、鱼油的副作用
一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何副作用。服用鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。
摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症和抑郁症患者的症状。
摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。
摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。
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注意事项
1.随着环境污染的日益加剧，某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染，对人体形成危害。
2.对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂后，可能会出现过敏症状。
以上就是小编对于[《鱼油的作用和功效价格》百合康鱼油功效与作用]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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