冬天到了，皮肤干燥起皮发痒，这个不要紧张，是有办法进行预防和治疗的。

一、多摄取水果蔬菜由于在冬季身体的水分会比较缺乏，所以适当摄取各种水果蔬菜能让身体补充足够的水分，它能帮助身体补充足够的维生素，增强皮肤的抵抗力，而且能让身体在短时间内补充足够的水分而有效缓解干痒现象。

二、涂抹保湿霜如果发现自己的皮肤比较干燥，可以涂抹一些湿润的保湿霜，特别是在洗澡后，全身涂抹滋润型的保湿霜能够及时将水分锁住在皮肤内，避免水分蒸发，能保持皮肤湿润而不容易干痒。

三、坚持用冷水洗脸在进入冬季后，由于天气比较寒冷很多人在每天洗脸时会使用一些温水，却不知用温水洗脸更容易让皮肤干燥，因此要坚持用冷水洗脸，用冷水洗脸可以保护皮肤的油脂，紧致皮肤，对皮肤干燥有所改善。

四、适当使用面膜如果是脸部皮肤比较干燥，可以选择一些滋润型面膜来帮助自己补充水分，只是要注意在选择面膜时要选择一些正规厂家，避免三无产品，让自己的脸部皮肤受到更严重的伤害。

在这里特别需要指出的是：在进入冬季后如果发现自己的皮肤比较干燥，并且有瘙痒的现象时，采取以上方法能让自己有效缓解这种现象。另外要在冬季也要注意好饮食，毕竟清淡的饮食才能保证身体各方面正常，也能防止火气上升而让津液损耗，让水分不足而加重瘙痒，带来更大的影响。

　　寒冷的秋冬季节，人体的皮肤容易因为干燥而出现脱皮、瘙痒等症状，冬天皮肤干燥瘙痒怎么办呢？

　　 干燥脱皮，护理很重要

　　秋冬气候比较干燥的时候，皮肤经常会脱皮，尤其是手脚还会出现皲裂的现象。这时候皮肤的护理就显得格外重要。

　　护理要有针对性，比如有的人习惯用香皂洗脸，随着天气越来越干，洗脸后皮肤也紧绷了起来，有时还会脱屑、瘙痒，这就是皮肤缺水的标志。一般情况下，油性皮肤可以用香皂清洗，但干性皮肤的人，香皂的`清洁效果过强，不适宜使用，否则会造成越洗越干、皮肤越来越脆弱。秋冬季节，很多人脱下衣裤的时候，地上会掉一些皮，尤其是老人，这说明他们的皮肤已十分干燥，建议使用一些油性保湿乳液作为日常护理。洗澡频率不要太高，水温不要超过40℃，否则皮肤表面的皮脂过度流失，失去保护作用，也易干燥脱屑等。

　　出现皲裂的部位由于皮肤过厚，吸收能力差，可以采用封包疗法。即把红霉素软膏涂抹在裂口里，然后用保鲜膜裹住，以保持水分。当皮肤水分含量比较高时，药物更容易渗透进去，厚皮也容易软化。对于这类十分干燥的皮肤，建议只用清水清洗，不要使用清洁效果较强的香皂。清洗后，如果皮肤仍然有掉皮、干燥或瘙痒的现象，最好涂一些保湿乳液。

　　 皮肤瘙痒，警惕荨麻疹

　　到了秋冬季节，很多人会觉得皮肤异常瘙痒，并伴随一些苍白色、粉红色或鲜红色的风团，严重的还会起水泡，这很有可能是患了荨麻疹。这种病除了会有一些皮肤上的症状外，有时还会导致胃肠道及呼吸道黏膜水肿，出现胸闷、心慌、气短，情况十分危险，一定要马上到医院救治。

　　临床上荨麻疹的病例非常多，原因相当复杂，如气候、蚊虫、花粉树木等。秋季丘疹性荨麻疹比较常见，过去民间有种说法叫“水土不服”，实际上就是环境变化引起的过敏现象。从医学上讲，这种过敏一般还与螨虫有关系，被子、书架、床下等地方如果打扫得不干净，很容易就会引起过敏。

　　预防丘疹性荨麻疹要从以下三方面入手：1.勤晒被褥，杀灭螨虫;2.注重个人卫生，毛巾每次都要洗净晾干后再用;3.皮肤敏感的人，应该尽量少接触动物，它们的皮毛极易藏匿螨虫，诱发过敏。

　　 合理饮食，躲开皮肤困扰

　　秋冬人体水分流失比较快，这是造成诸多皮肤病的重要原因。因此，建议秋冬要补充足够的水分，多吃富含维生素C的果蔬，大量补充B族维生素，在主食上增加一些加工较少的食物，例如糙米、全麦粉等。还可多吃些芝麻、梨、蜂蜜等滋阴食物，如用芝麻酱拌面吃，或晚上睡前喝一杯蜂蜜水。还可喝些红枣银耳羹，预防皮肤干燥：将泡发好的银耳去根，掰成小块放在半锅水中;将红枣掰开，与几颗冰糖同时放入锅中;大火烧开，再转小火慢炖20分钟;放入枸杞，慢炖5分钟。

　　（责任编辑：庄小玩）

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