甩脂机可以起到减肥的作用吗？

我们生活压力的过大，工作节奏也很快，大多数的人都没有时间走进健身馆或者是走到户外进行运动，同时摄入的热量还非常的多。很多人都出现了肥胖的问题，如果一旦出现肥胖问题以后对身材的管理以及减肥的工作都非常的痛苦，因为这也意味着我们要放弃大量的美食，和要付出大量的汗水来进行运动。

也有很多减肥的黑科技应运而生。比如甩脂机，甩脂机通过一定的原理来作用在我们身体的不同的部位，让身体达到一种被动运动的状态。可是甩脂机真的能够拿达到减肥的效果吗？它对我们身体有没有什么副作用呢？

甩脂机的主要原理就是在于使用高频率的震动来让我们身体以及身体的某个部位达到剧烈的运动效果，通过强烈的振动来让细胞之间的摩擦增大。所以在进行甩脂机使用的过程中可能会出现发热的情况，并且很多人也伴有流汗的症状。

但是在这个过程中都是一些假象，甩脂机只是排出了我们身体中大部分的水分并没有达到燃烧脂肪的效果。所以甩脂机在减肥的方面表现得并不出色。

同时在甩脂机强烈的作用下我们的身体处于和甩脂机一起进行被动的运动，身体没有任何的准备以及预防情况下就进行了剧烈的运动，包括我们身体内部的器官也要跟随着频率来进行振动，这对我们器官的本身健康是有非常大的弊端的，器官之间的摩擦也会增大。

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没有效果。减肥的路上没有捷径可走，不吃苦不自律，没有毅力一定是不行的。减肥，其实也是一种修行，是自我成长的过程。管住嘴 迈开腿持之以恒，只要你做到了，一定成功。

减肥主要是要靠运动，来消耗多余的脂肪与热量，同时最好配合合理的饮食，这样更有利于后期的 健康 和减肥成果！

没用，怕是能把你甩出你胃溃疡。。。。减脂只有有氧和饮食，三分练七分吃，没有捷径

首先既然有人生产这个，说明对不喜欢运动的朋友还是有一定效果的，毕竟这个甩脂机可以帮您运动身体

其次这种机器只是起辅助作用，减肥的根本还是靠大家平时多运动，多劳动，少暴饮暴食

要是有效果，怕是那些健身房就关了，减肥这种事哪有捷径，迈开腿管住嘴，不然这些东西只会让你多花钱

脂肪只有一种消耗途径，就是和氧气反应，减脂的唯一途径，就是热量缺口。减重不等于减肥，任何让你减肥的外力，都是披着减肥的幌子的伪科学。

减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体 健康 的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为别的形式，或者从一个物体转移到别的物体。某种形式的能减少，一定有其他形式的能增加，且减少量和增加量一定相等，这就是物理学的能量守恒定律。

脂肪是人体内最重要的储能物质，所谓减脂，根据能量守恒定律，能量并没减少，而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换为另外一种能量，比如提供运动所需要的机械能。目前市场上各种“神奇”的仪器满天飞，电视屏幕上经常表演这些仪器如何魔术般地立竿见影就可以消除脂肪。在这些仪器所针对的共同对象是身体里已经储存的脂肪，他们宣称，通过这些仪器可以击碎或分解脂肪，然后通过身体的排泄系统将这些脂肪排出。这显然是荒谬的。且不说从体外击碎或分解体内脂肪是不可能的，既是可能，所谓击碎或分解脂肪的结果也是指脂肪细胞中更多的FFA入血，而从脂肪的分解原理我们可以看到：脂肪水解和动员的FFA量远远大于血液的运载能力和线粒体的氧化分解能力，加速脂肪的分解的关键不是脂肪的水解和动员，而是提高FFA的转运和线粒体的氧化能力。有何种仪器可以提高FFA的转运和线粒体的氧化能力呢？恐怕连这些仪器的所有者也不知道吧！至于通过身体的排泄系统将这些脂肪排出，从新陈代谢废物的排泄三个途径来看，没有那一条途径是能用来把脂肪当作代谢废物排出的。根据能量守恒的原理，我们要问：如果仪器能减肥，那么被仪器击碎或分解的脂肪的能量到哪里去了呢？要知道能量是不灭的啊！因此，体内存储的脂肪组织的消除，实质上是脂肪在各种组织细胞的线粒体中被氧化分解成co2和h2o的同时释放能量以转换成其他的所需的能量形式（如运动的机械能）。脂肪只有通过氧化反应才能分解释放能量。反之，也只有在人体需要比平常更多的能量时（如运动）储存的脂肪才会被动用和分解。

事实上，早在几年前，甩脂机减肥就被证明没有效果了。甩脂机并不能让脂肪燃烧消耗，只是让身体局部的小肌肉群震动起来，从而起到按摩和放松的作用。所以甩脂机买回来减肥，买的不过是个心理安慰。

用甩脂机实际上是让身体处于一种被动的状态，如果身体没有做运动的意识，也没有做好充分的热身运动，就容易对骨骼肌肉造成损伤。

女性如果长时间用甩脂机进行剧烈震动，还可能发生月经不调、子宫下垂、痛经等症状。

甩脂机对身体脂肪能造成涡流，同样也会给内脏、骨骼造成伤害。长时间用甩脂机剧烈运动，可能会引起内脏的移位，甚至可能造成机械性损伤。

真要减肥的话，还是要控制饮食，适当运动。饮食上少吃油腻、辛辣的食物，吃饭不要暴饮暴食，吃七八分饱即可，平时多喝水，多吃蔬菜、水果；运动的话可以选择游泳、跑步、太极拳等有氧运动，每周要坚持3-5天的运动，每次至少半小时。

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