孕妇孕酮低吃什么补 ?我提供以下食疗方子，可以帮助孕妇补充孕酮。

　　1、孕酮比较低的准妈妈可以多吃一些姜汤和羊肉汤;

　　2、喝黑豆糯米的粥，准备黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量煮粥喝就可以，这个食疗方法注意是适应那些需要益气补血的女性，主治贫血;

　　3、当归益母草煮鸡蛋，分别用益母草30克，当归15克来煮鸡蛋，然后吃蛋;

　　4、如果需要也可以服用一些中药，但要遵医嘱。

　　1、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。 2、大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

　　3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

　　4、芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。

　　在女性中因为一些因素会导致流产，还有一些就是有习惯性流产的现象，但是这多部分就由于自己的孕酮比较低的原因，所以此类患者更需要及时补充孕酮量，减少习惯性流产的可能。

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当怀孕的母亲怀孕时，她就成了她家外面的宠儿。怀孕期间有很多内省需要做，其中有一个生理目标叫孕酮。你不要忽视这个目标，这是宝宝正常成长的重要物质。一般来说，有些孕妇反映在早期，孕酮含量相对较低。这种现象可能是你的宝宝会流产的象征。除了吃一些防止流产的药，孕妇的饮食也很重要。然后，孕期检测到低孕酮？

孕酮是什么？对于一些从未有过怀孕经历的女性来说，孕酮会觉得奇怪。事实上，黄体酮，也称为孕酮，是妊娠后卵巢分泌的一种特殊激素。如果孕妇在妊娠早期孕酮水平过低，很容易使子宫过度兴奋，增加流产的风险。

怀孕初期孕酮低，吃哪些食物可以补充孕酮呢？

菠菜

大家可能对菠菜的理解是片面的。他们认为菠菜是一种富含铁的蔬菜，可以帮助孕妇改善贫血。而且由于是蔬菜，菠菜中所含的水分也富含植物纤维，也正是因为如此，才能改善孕期便秘。但你不知道的是，菠菜富含叶酸和孕酮。经常吃菠菜可以改善妊娠早期的低孕酮水平。此外，补充足够的叶酸对孩子的发育非常好，因此可以帮助孕妇防止流产。

鲜果

怀孕的时候，因为需要全面均衡的营养补充，除了吃肉和蔬菜，适量的水果也很重要。而且很多新鲜水果富含黄体酮，可以算是天然的黄体酮补充剂。此外，许多水果富含维生素，对你孩子的生长发育也很有好处，可以有效帮助孕妇防止流产。

芹菜

对于孕妇来说，如果孕早期孕酮偏低，可以适当吃芹菜。芹菜对快速补充黄体酮有很好的作用，因为芹菜中还含有丰富的黄体酮，黄体酮是一种植物黄体酮，类似于女性体内的黄体酮，能有效帮助孕妇调节黄体酮含量，促进体内黄体酮的分泌，但对宝宝的健康发育和生长很有好处。

新鲜豆浆

准备的主料是鲜大豆，也可以加入适量的大米。制备方法是将豆类去杂，浸泡四小时左右，然后用洗好的大米制作豆浆。豆奶富含植物雌激素——大豆异黄酮，可以帮助女性改善卵巢功能，对调节激素水平起到双向作用。所以也很适合孕后黄体酮低的女性。

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