大家好今天来介绍《牛奶粉是什么时间喝最好》牛奶粉在什么时间段喝最好的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧牛奶什么时候喝最好牛奶是公认的营养品，但很多人喝牛奶百无禁忌，无论什么时间，想喝就喝。其实，这不仅不能吸收到牛奶的营养，而且对可引起腹泻、腹胀甚至胃痛等疾病的发生。那么，什么时间喝牛奶最好呢？喝牛奶的3个“黄金”时间第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生 素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为人提供充足的能量与营养需求，精神饱满地开始一天的工作。需要注意的一点是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流质的，如果空腹喝，会很快从胃中排出，其中的蛋白质等营养成分未经充分消化就进入肠道，容易被分 解为能量消耗掉，也容易加剧乳糖不耐症状。所以早餐应该先吃淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，之后一个小时左右再喝牛奶，才有利于牛奶的营养 成分更充分地吸收。下午4点前后是第二个黄金时间此时人容易感觉倦怠、困乏，急需补充营养。但是在日常的学习和工作中，大多数人无法悠闲地去享受下午茶。这时，牛奶中丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养，从而精神饱满地恢复到工作状态。第三个黄金时间在临睡前半小时牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸物质，还有微量的吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用；牛奶中的钙还能清除紧张情绪。另外，人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶。宝宝晚上什么时间喝奶粉好按道理来说，最好是在七八点钟喝是最好的，宝宝九点是长身体的时间。但对一些宝宝来说，七八点就不睡的宝宝，时间最好安排在晚上12点前喝奶粉，因为12点后就属于夜奶，夜奶养成的话，怎么说呢，就是对大人，孩子都不是很好。胃不好，胀嗳气，不反酸能喝牛奶粉吗？什么时间段喝好？你这是消化不良了，牛奶粉可以喝，这个白天喝就可以了，晚上就别喝了，因为还要吃饭，吃的太多消化不了，你可以吃点健胃消食片或者补充益生菌，这两个都可以帮助你缓解这些症状第2个回答 2019-02-25可以喝牛奶的，最后饭后一小时左右再喝，不要空腹喝。第3个回答 2019-02-25可以喝的，早上喝点牛奶吃点糕点。以上就是小编对于[《牛奶粉是什么时间喝最好》牛奶粉在什么时间段喝最好]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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