我们都知道宝宝的主要的营养获取是在于母乳或者是奶粉，但是由于宝宝已经具有了一些消化的功能，已经可以吃一些其他的食物了，这样的话可以使得宝宝所获得的营养更加的均衡和多样，下面为大家介绍一些，适合宝宝的营养早餐食谱。

　　普通食谱：

　　第一，虾仁蛋饺，具体做法如下，需要准备适量的虾仁，鸡蛋，猪瘦肉馅儿，蒜苗，以及各种调料。最好是在前一天的晚上将虾仁先用水煮熟，煮熟之后将其中的水分控干，然后将其剁碎，再加入适量的猪肉馅儿和蒜苗以及一些调料搅拌均匀，然后在早上的时候，将鸡蛋打碎，再加入适量的干淀粉和清水调成糊状，在平底锅当中放入适量的'植物油，将鸡蛋糊倒入锅中，改成小火摊成小蛋饼。摊好了之后将前天晚上准备好的虾仁馅儿，包在蛋饼中，放入蒸锅中蒸八分钟即可。

　　第二是菠菜豆腐汤，其做法是十分简单的，先将豆腐洗净，切成块状，放在热水中煮沸，一分钟之后，再将清洗干净的菠菜叶放入锅中，煮大约三分钟的时间就可以关火，关上火之后加入适量的味精和盐以及芝麻油进行调味即可。

　　第三种是鸡肉青菜粥，也是十分简单的。先将大米粥煮好备用，然后将鸡胸肉剁碎，在锅中加入少量的食用油，油热之后放入鸡肉泥进行煸炒，将鸡肉泥煸炒熟之后，放在大米粥中煮开，出锅之前加入适量的味精和盐，进行调味。

　　一周食谱：

　　星期一

　　主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1——2片

　　副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）

　　小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等）1份（嫌麻烦，只取一种水果也行）

　　汤羹：五谷豆浆

　　星期二

　　小笼包主食：小笼包2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）

　　副食：白水蛋1个

　　小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）

　　汤羹：牛奶

　　星期三

　　主食：黄油吐司副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅）

　　小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）

　　汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶

　　星期四

　　奶黄包主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好）

　　副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食）

　　小菜：凉拌西芹（蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口），

　　汤羹：五谷豆浆

　　星期五

　　饺子主食：饺子（这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了）

　　汤羹：牛奶

　　星期六

　　主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好）

　　副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可）

　　小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片

　　饮料：牛奶

　　星期日

　　主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）

　　副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。

一岁宝宝一日三餐安排表

一岁宝宝一日三餐安排表，从宝宝出生以后，妈妈的生活重心就完全的转移到了宝宝身上，宝宝到每个阶段营养需求都不一样，宝宝的健康是家长最关心的，以下分享一岁宝宝一日三餐安排表

早餐：蔬菜泥

蔬菜里面含有丰富的维生素，可以给孩子提供他们成长所需要的元素，而一岁的宝宝已经长了一些牙牙起来了，这个时候如果给他们吃太过于柔软的食物，就不能促进他们的牙龈发育，蔬菜泥就是一种很好的选择，至于蔬菜泥的种类宝妈们可以随意把控！

做法（以土豆泥为例）：将新鲜的土豆洗干净放在锅里面蒸熟，然后将土豆皮剥掉，切成小块然后用勺子将这些小块按压成泥状。加入少量的食盐，因为宝宝的味蕾发育的还不完全，所以我们只需要加一点点食盐就好，其它的调料都不需要！其它的蔬菜泥参考土豆泥的做法即可！

午餐：主食加蔬菜

1岁的宝宝已经有了一定的活动能力，要活动就有消耗，所以我们在中午的时候可以适量的给宝宝准备一些比较营养，补充能量的食物，毕竟还有漫长的一个下午需要活动，所以这个时候我们可以给宝宝准备一些主食，青菜，肉类，豆类等食物！帮助补充能量！

做法：一岁的宝宝食物不适宜用太多的调料，也不能够吃太油腻的，所以宝妈们尽量选择白水煮或者是清蒸的方法给宝宝吃！主食的花样也可以换着来，软软的米饭，馒头，面条，小混沌都可以~

晚餐：粥

相信大家都听说过，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃得少的饮食规律吧！夜晚是宝宝睡觉的时间，如果吃太饱会影响他们的睡眠质量，还有可能造成积食，这个时候一些容易消化的粥类食物就是最好的选择了！也不一定是白粥，我们可以在粥里面加一些蔬菜鸡肝虾皮肉类等食物，容易消化又营养，简直就是完美！

以上就是我关于宝宝一日三餐的一些建议呢，大家要根据情况来选择适合宝宝的食物。相信只要是妈妈用心做的食物，宝宝一定都是很爱吃的！

一岁半的宝宝基本可以正常进食了，平时可以主食和奶粉搭配，要合理的安排饮食。早餐可以给孩子喝配方奶，吃一些鸡蛋糕，鱼松、肉松粥等食物；

上午可以给孩子吃适量的小饼干，喝点酸奶，吃点水果；

中午给孩子吃点米饭，青菜，鱼类，肉类等食物；

下午也可以吃一些香蕉，苹果等水果，喝点果汁；

晚上可以给孩子吃适量的米粥，喝点营养的汤，也可以吃点虾皮，碎菜等食物；

睡前可以给孩子适量的'喝点奶粉，有利于促进睡眠，也可以有利于补钙。

每个孩子的食谱不一样，要制定合理的食谱，可以多给孩子吃一些含锌、含钙以及含铁的食物。

宝宝喂养注意事项

1、奶温:

如果你的宝宝是母乳喂养，那只需要保证母乳充足就行了，但是如果你的宝宝是人工喂养，那在每次喝奶时都要先试试奶温，以免烫伤孩子。

2、奶瓶的卫生：

不管是母乳喂养还是人工喂养，宝宝都少不了有一个奶瓶，宝妈们一定要注意给奶瓶做清洁工作，一般在热水里煮一下就行了。

3、较硬食物的喂养：

让宝宝吃主食时，在1岁以内的宝宝一定要以清淡，软食物为主，避免吃过硬的食物影响宝宝牙齿和身体的发育。

早餐：

120ml含铁的早餐米粉或者一个熟鸡蛋

120ml全脂牛奶

1/2根香蕉切成块

2-3个草莓切成块

点心：

1片吐司配1-2勺奶酪或者1/2带有果粒的酸奶

水或者120ml全脂牛奶或低脂牛奶

午餐;

1/2三明治加鸡肉或者鸡蛋沙拉

1/2熟的绿色蔬菜

120ml全脂牛奶或低脂牛奶

点心：

2-4勺的奶酪或者2-3勺的水果

水或者120ml全脂牛奶或低脂牛奶

晚餐：

2-4勺熟的肉(切成末或者丁）

1/2绿色蔬菜

120ml全麦面条或者米饭

120ml全脂牛奶或低脂牛奶

起床：早餐（奶和主食)

9-10点（水果 点心）

12点（午餐）

13点（午睡）

15点（奶 水果 点心）

17点半（晚餐）

19点半-20点半（睡前奶)

以上就是小编对于[《宝宝早餐食谱安排表》宝宝一周早餐食谱推荐]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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