可以消除肚子上的妊娠纹，给你推荐消除妊娠纹的方法：

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　　1、坚持适量游泳，增加皮肤坚韧度

　　很多人都知道，游泳是一个非常消耗体能的有氧运动，游泳几乎调动了全身的肢体配合，因此，在大量消耗身体脂肪的同时，也能够促进人体新陈代谢，增强肌肤韧性，从而达到淡化妊娠纹的作用。当然，如果有宝妈觉得怕别人看到自己身上的妊娠纹也可以选择其他的一些运动，例如慢跑等。

　　2、用鸡蛋清淡化妊娠纹

很多人都知道用鸡蛋清做面膜可以滋润肌肤，但是很少人常识用它来淡化妊娠纹。鸡蛋清在很早的历史书籍中就有记载，它不仅有着皮肤美白的作用，还能够使皮肤更加的细腻，帮助皮肤去除死皮。后来专家研究发现，鸡蛋清中含有丰富的蛋白质和少量醋酸、溶菌酶，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，溶菌酶能杀灭细菌，两者共同避免皮肤遭受细菌感染。因此，对于妊娠纹的修复鸡蛋清也有着一定的作用。

　　3、均衡膳食营养

　　对于不管是孕期还是产后的女性来说，这段时间是营养最缺乏的时候，因此营养的跟进非常重要，但是也一定切忌暴饮暴食，要做到合理膳食，均衡营养，尽量避免油炸食品和甜食的摄入。这样才能让宝妈拥有更加健康美丽的身材。很多人都知道蛋白质可以有效的改善皮肤，使皮肤更加有弹性，因此这个时候要留意蛋白质含量高的食物的摄入。

　　4、适量运动，增强机体活力

　　妊娠纹为什么会出现?主要是因为孕期胎儿的快速长大造成腹部肌肤压力过大，从而使肌肤弹性纤维组织断裂，而产后女性身体虚弱，这些妊娠纹自然不能很快的消失掉，所以就造成了严重的妊娠纹现象。因此待产后慢慢恢复，自身的运动量也要适当的增加，从而增强身体活力，增加代谢淡化妊娠纹。

　　5、坚持睡前按摩+专业淡化妊娠纹产品

　　产后三个月至一年的时间是淡化妊娠纹的黄金时期，这个时候配合专业的妊娠纹修复产品和定期的按摩，能够很好的达到淡化妊娠纹的效果，而且对身体也是有好处的。

怀孕后，腹部增大，因为产后没有及时调整，妊娠纹自然不会立即消失，所以会出现严重的妊娠纹现象。当孕妇的皮肤纤维层破裂时，很容易导致妊娠纹的生长，所以涂抹一些保湿霜可以有效防止妊娠纹的生长。

长妊娠纹一般不是一种特殊的疾病，它不会影响怀孕，也不会对生命造成危险，所以没有必要太担心。平时只需注意皮肤护理。怀孕期间注意不要太累。怀孕期间多吃营养丰富的食物，以帮助婴儿发育。怀孕期间，你必须定期去医院做产科检查，并定期锻炼，以提高皮肤韧性，游泳是一种很好的有氧运动，因为游泳可以击败身体的所有技能，在减肥时可以起到削弱妊娠纹的作用。

如果瑜伽或游泳，人们会在她身上看到妊娠纹，她建议步行或慢跑。百分之八十的人认为用鸡蛋做面膜能使皮肤更细嫩，但很多人不知道，其实蛋清也可以用在妊娠纹上。蛋清自古以来就是清热解毒的良药。古人常将其外用以促进组织生长和伤口愈合。用蛋清去除妊娠纹不仅能使皮肤更细腻，还能使皮肤更白。

鸡蛋清中的醋酸也能保护皮肤免受细菌感染。营养随访非常重要，但这并不意味着孕妇吃得太多。他们应该避免吃太多油炸食品和糖果。平衡的组合会让她们的母亲更健康、更美丽。蛋白质含量高的食物有助于改善皮肤质地，使皮肤更有弹性，从而有效减少妊娠纹。加强锻炼，增强身体活力。你也可以按摩腹部、大腿内侧、臀部和胸部，帮助皮肤恢复弹性，消除妊娠纹。怀孕期间长的妊娠纹可以适当涂抹一些保湿霜或橄榄油，可以减少妊娠纹的生长。

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