随着经济社会的发展和人类的进步，全球多余各方面提出的要求和发展越来越全面，今年是联合国第十六个世界献血者日。随着献血者日的成立越来越多的青年们都乐意献血，全民进入全民献血的热潮当中。献血是一件十分光荣的事情，但是在献血之后也要有一些注意的事项。首先，献血之后不要马上就起来，要先坐着缓一缓，再用棉球压被针戳的部位，直到它不出血为止，方可将棉球扔进垃圾桶里献血后注意针眼处的卫生和清洁，不要让脏水污染到那个地方，防止感染，带来不必要的麻烦。另外，在献血之后的一天之内，最好不要做剧烈的运动，这样容易让血液循环不良从而造成比较严重的伤害，适当的休息，不要熬夜，要保证充足的睡眠，好让机体可以进行自身的缓解和恢复。还有一点比较重要的是，如果献血者的身体有一些贫血或者献血之后较为虚弱的话，可以选择吃一些补血的食物，例如红枣和枸杞等等。也可以多吃一些富含维生素的食物，例如苹果葡萄等等，拒绝使用辛辣的食物，多喝水。另外，因为献血的时候会丢失一些造血细胞和血浆中的蛋白成分，因此在献血之后的一段时间里面，需要摄入一些蛋白类质类的食物来进行相应的补充，例如鸡蛋和肉等等。在献血之后，不能使用不适当的一些药物，例如阿司匹林。献血虽然是一件十分光荣的事情，或许在危机时刻可以挽救一个人的生命。但是有一些人的身体是不适合献血的，不要在还没有救到他人的同时，将自己的生命危险搭进去。献血的前提是要保证你可以量力而行，如果你本身身体比较瘦弱的话或者有贫血的症状的话，建议不要献血。因为这样很容易造成身体上损伤，且要通过很久的调养才能补回来，这是得不偿失的事情。

流动的献血车是我们出门逛街时常常会看到的。因献血不仅有益自己的身体健康还能帮助他人很多人乐意为之。那么献完血吃什么补得快？ 献过血之后有什么注意事项？下面我就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

献血之后，一般都会出现缺血的情况。因此献血后要适当服用一些具有健脾、益气、补血养血的药膳，献血后可以吃这些东西补血快，如：红枣，花生汤，鸡汤，红糖，猪血，牛奶，蛋白质饮料，献血后不要吃辛辣、刺激的，不要喝酒、熬夜、剧烈活动。

1、献血后一般对饮食无特殊要求，只需注意休息，同时多喝水。

2、因献血时，除丢失造血细胞，同时丢失血浆中的蛋白成分，如白蛋白、球蛋白等，故献血后头两周，需摄入蛋白质类食物，包括动物蛋白，如鸡蛋、肉食品、豆腐等。

3、避免剧烈运动，避免熬夜。

要注意休息，24小时内避免重体力劳动和剧烈运动。饮食上不必追求“大补”，只要营养搭配均衡就好，可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物（如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等）和一些新鲜的蔬菜水果。想要补铁的话可以适当吃一些红肉（如牛肉、鹅肉等）和动物肝脏。

以上就是小编对于[《献血后要注意什么事项》献血的好处和坏处]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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