维生素a的作用和功能

　　你知道维生素a的作用和功能吗？维生素a是一种人体正常运作所不能缺少的生命元素，其主要影响的是人体视力及免疫力方面的功能。当我们感觉到视力下降时就需要补充维生素a了。下面我为大家分享一下维生素a的作用和功能，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

　　 1、维持正常的视觉

　　人的视网膜细胞中存在视紫红质，而维生素a是视紫红质的组成成分，若体内维生素a充足，视紫红质合成就会充足，人们能很快适应黑暗的环境，若体内维生素a不足，则视紫红质将会缺乏，适应黑暗的时间较长，严重时可产生夜盲症。

　　 2、维持骨骼正常发育

　　维生素a可以促进骨细胞的分化和人体蛋白质的合成，若是体内缺乏维生素a，就会打破成骨细胞与破骨细胞之间的平衡，不利于骨骼发育，一般婴儿出生后一个月就会补充含有维生素a的制剂，目的就是促进婴儿骨骼和视力发育。

　　 3、抑制肿瘤生长

　　胡萝卜素中含有大量的抗氧化物质，对于预防心脑血管疾病、预防肿瘤有非常好的`效果。

　　 4、促进生长与生殖

　　维生素a可以促进蛋白质的吸收，增进人们的食欲，促进人们身体细胞的生长，若是体内缺乏维生素a则会影响人们体内性激素的分泌，造成内分泌紊乱，还会减弱黄体酮的合成，影响人们的受孕和生殖健康。

　　人们在缺乏维生素a时要多吃一些动物肝脏和胡萝卜等物质，体内缺乏维生素a会影响人们的视力、骨骼发育及生殖健康，对于一些特殊人群如婴幼儿及孕妇，更要适当补充维生素a。在服用维生素a的一些制剂时严格按照说明书的用法用量进行服用。

　　 维生素A的作用

　　维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。

　　1、维持正常的是视觉功能，防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

　　2、有助于免疫系统功能正常，有抗呼吸系统感染的作用。

　　3、维持骨骼正常生长发育，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎。

维生素A具有促进生长的作用，对能够保持皮肤、角膜、结膜的正常功能。一般人体缺乏维生素A会导致生长缓慢，骨骼发育不良，生殖功能衰退。另外皮肤会表现为粗糙、干燥，还可能导致干燥性眼炎或者夜盲症的出现。在临床上用于由于维生素A缺乏，导致的夜盲症、干眼症、皮肤粗糙等等。

维生素a的作用和作用

维生素A的功效比较多：最重要的是避免夜盲和眼睛视力减低，有助于对多种多样眼病的辅助；抗呼吸道感柒作用;有助于人体免疫系统作用一切正常;能维持机构或人体器官表面的身心健康;有助于祛除老年斑;推动生长发育，健壮人体骨骼，维护保养肌肤、秀发、牙、牙根的身心健康;外敷有助于对闭口粉刺、脓疱、疖疮，肌肤表层溃烂等症的辅助。

维生素A可以有保护眼睛的作用，可以降低眼科疾病的产生，还能够预防老年斑，针对健壮人体骨骼具有了非常好的作用和实际效果。

维生素A具备维系一切正常视觉效果作用、维护保养上皮组织体细胞的身心健康、保持人体骨骼一切正常成长发育、推动生长发育与生殖系统的作用。

维生素A有维护保养皮肤细胞作用的作用，可使肌肤绵软鲜嫩，有防皱除皱作用。维生素A关键作用是维持肌肤、人体骨骼、牙、体毛身心健康生长发育，还能推动眼睛视力和生殖系统功能优良的发展趋势。维生素A尽管益处许多，过多摄取时，可造成中毒了.维生素A可以有维护皮肤细胞的作用哦，针对除皱纹让肌肤维持光泽度有一定的益处和作用，还能够推动泌尿系统的生长发育。

维生素a有什么食物和蔬菜水果

第一、青芒

青芒中所带有的维生素a含量比较丰富，有助于提高视力问题，可以盈润肌肤，对女性来讲常常吃芒果十分有好处。

第二、胡萝卜

胡萝卜在诸多蔬菜水果中含有维生素a的含量排名第一，具备丰富多彩的营养成分，胡萝卜中还带有胡萝卜素，据了解一分子可以转换为两原子的维生素a，多吃胡萝卜有助于提高免疫。

第三、红薯

红薯中所带有的维生素含量也十分的丰富多彩，一个适中尺寸的红薯，可以达到身体对维生素a需要量的40%。红薯可以抑止黑色素细胞、抑止肌肤老化，日常应用对人体健康十分有利。

第四、番茄

西红柿具有清热止咳、养阴凉血的作用，西红柿中含有丰富的维生素a。西红柿还具有美白祛皱的作用，是女性的佳品。

维生素A 对身体有什么作用？

以上就是小编对于[《维生素a的作用主治》维生素A的主治和功效]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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