大家好今天来介绍《胃疼吃什么食物好又减肥》胃疼吃什么减肥餐的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧最近老是胃疼，想要养胃健脾，可以吃什么食物呢？现在人的生活节奏都非常的快，有的时候工作一天回到家里就不想自己做饭，太饿就点个外卖吃，不饿就干脆减肥不吃了。吃外卖不健康，不吃饭也影响健康，最好的就是自己可以动手做饭来吃，尤其是早餐尤为重要，为了可以多睡一会就把早餐也忽略了，等老了的时候身体就开始一点点的报复回你了。我在大学毕业之后有一段的时间就是这么过来的，能不吃饭就不吃，要不然就是外卖，现在的胃病都是那个时候留下来的。所以在吃饭这个问题上面大家一定要注意，其实做个快手菜的话是用不了多长时间的，自己做的才放心，健康又美味。
除了注意每天按时的吃饭以外，还可以吃一点比较养胃的菜品。今天给大家分享的就是这个养胃的菜品，圆白菜。它含有丰富的维U和维K对胃溃疡有很好的治疗作用，经常的服用可以促进胃粘膜的修复，改善胃病，保护我们的肠胃。这么营养丰富的一道菜品怎么做才能好吃呢？不如跟我学起来吧。
【菜名】：圆白菜炒粉丝
【所需食材】：圆白菜400克，小米辣3个，粉丝1小捆，食用油适量，蚝油1勺，生抽1勺，老抽半勺，盐适量。
【制作步骤】：
1、准备好包菜半个，粉丝1小把，不能吃辣的小伙伴就不用准备小米辣了。
2、先把包菜洗干净以后，用刀切成丝，再放进淡盐水里面浸泡10分钟左右的时间，捞出来沥干水分。顺便将小米辣也切成小段。
3、粉丝用温水先泡软，因为粉丝比较的长回应想食用，所以在粉丝泡软了以后用剪子剪两刀。
4、锅里面开始烧油，把蒜末跟小米辣段先放到锅里面爆锅，炒出香味。
5、然后把包菜丝放进锅里面开始转成大火来翻炒，炒至包菜断生。（最好用炒锅来做这道菜，味道更香）
6、最后把粉丝放进锅里面继续的翻炒均匀，加入1勺蚝油，生抽，半勺老抽，适量的盐翻炒均匀就可以出锅了。
【小贴士】：
1、圆白菜放进盐水里面浸泡会起到杀菌杀虫的作用。
2、不想吃切成丝的还可以自己用手掰成块来炒，味道也非常的好。
3、剪过两刀的粉丝吃起来会比较的方便，这一步也不能省略。
胃病吃什么好？胃病适合吃的蔬菜胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。那胃病吃什么好呢？胃病吃什么好——常吃土豆土豆在欧美享有“第二面包”的称号。中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆富含膳食纤维，每100克土豆含膳食纤维6克，是治疗便秘的首选蔬菜。可将梨去皮、核，切小块与熟土豆泥拌成沙拉，好吃又通便。如果要治疗胃病，可把土豆切碎与大米同煮成土豆粥。而用土豆、籼米、桂花熬成的粥可治疗湿疹引起的皮肤瘙痒。土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。另外，吃土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。土豆富含钾元素，每100克土豆含钾高达300毫克。含钾高的食物可以降低中风的发病率。专家认为，每周吃5～6个土豆，可使中风危险下降40%。但要注意的是，尽量不吃油炸土豆，皮色发青或发芽的土豆不能吃，以防龙葵素中毒。胃病一般吃什么食品可以养胃？1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
您的浏览器不支持HTML5视频以上就是小编对于[《胃疼吃什么食物好又减肥》胃疼吃什么减肥餐]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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