可能大家都听说过，冬天脂肪会变厚，所以减肥会特别难！但是我告诉你，其实冬天减肥是夏天减肥的三倍！

很多人觉得，因为夏天无论做什么运动，出汗率都会非常的高，然后就会认为，夏天减肥会非常容易，但是你们一定要知道，出汗和减肥是没有多大关系的！

咱们的脂肪其实并不是通过汗液排出的，在冬天减肥有什么好处呢？

1.不容易反弹。

冬天减脂瘦一斤，等于夏天减脂瘦三斤！用对正确的减肥方法，会减的都是纯脂肪。

2.冬天气温低。

我们的身体会开启御寒模式，这意味着和以前一样，运动量会消耗更多的热量。

3.基础代谢提高。

天气寒冷，身体需要消耗更多的能量来取暖，人体多余的脂肪就会通通动起来，为身体抵御寒冷！这个时候只要多多控制饮食，减脂效果就会很明显。

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