我们都知道，军队平时需要进行高强度的训练，对士兵来说考验很大，毕竟在没有适应的情况下，无法很轻松地完成，新兵们刚刚进入军营时都会抱怨。在众多的训练项目中，有些看似没有什么难度，实际上相当讲究技巧，经验丰富的士兵，才可创造很好的成绩，俯卧撑就是代表，没有指定标准的情况下，觉得很简单。

双手撑着地面，然后双腿张开，紧接着利用手臂的力量不断地上下起伏，且手臂达到九十度弯曲，这样就算合格了。有些经常锻炼的网友，每次都可以做很多个，所以就以为轻松，但如果将标准设定在两分钟50个，那么就会有些吃力了，因为等于是瞬间将力量用完，届时身体会感觉到很累。

中途不懂得利用身体别的部位去分担压力的话，那么估计连30个都做不了，而这就是军队中士兵做俯卧撑的标准，随着时间的推移，标准的数量会提升，一般都是以70个为准，且在规定时间内完成，服役几年的士兵最少都要几百个起步，那么军中最高纪录是多少个呢？至今无人能破，美国大兵来也得跪。

曾经有位叫做樊特赟的士兵，在一次俯卧撑竞赛中，完成2900个的好成绩惊艳全场，如果按照标准70个算，他已经超过了400多倍，几乎算是体能的极限了，所有人都好奇樊特赟是怎么做到的，难道身体的力量是无限的吗？还是说中途有减轻压力的秘密？对此樊特赟的回答很简单。

他说到平时的训练、技巧的把控、身体力量的分布很重要，平日需要不断突破给自己定目标，今天50个那么明天就70个，后天就120个一直练到身体极限得到突破为止，随着时间的积累慢慢适应之后就能做到了，期间你会感觉没有想象中那么累。另外通过手臂、身体协调支撑也很关键，必须得调配到位。

由此可见，俯卧撑看似简单，实际上也不简单，要想破纪录就得坚持再坚持，不能有一丝懈怠，同时还得注重体能的增加，所以各军中做俯卧撑层面，我军是最有经验的，要是来场比赛，美国大兵估计会很轻松被打败，他们的身体看似壮硕，实际上跟我军士兵精瘦的身材爆发出来的力量是相差不多的，可能还要略胜一筹。

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