清蒸鱼最重要的是选鲜活的，刺少的鱼好。地域口味不同选择的鱼也不同。 淮阳菜-清蒸鲩鱼，江苏菜-清蒸刀鱼，粤菜-清蒸鲈鱼，川菜-清蒸青鳝，鲁菜-清蒸甲鱼，浙江菜-清蒸桂鱼，清蒸鳗鱼，清蒸石斑鱼，清蒸鲈鱼 等。

　　常见的鱼类是 桂鱼 好，桂鱼有“淡水老鼠斑”之称。

　　条件允许可以买贵一点的 斑鱼 类，还有很多现在流行的品种也很好吃---例如 鸭嘴鱼、梭鲈 等等，四大家鱼就不用多说了。

　　一般新鲜的海水鱼，清蒸味道都很好。淡水鱼里 鲈鱼、刀鱼、鲥鱼 适合清蒸，其他的四大家鱼，养殖的一般土味道比较重，清蒸比较不适合。

　　介绍几种不同菜系,不同口味的清蒸鱼,想吃什么鱼就蒸什么鱼。

　　清蒸鱼用什么鱼——清蒸石斑鱼

　　【所属菜系】 浙江菜

　　【特点】 鱼形完整，鱼肉鲜嫩，肥美细滑，精香馥郁。

　　【原料】

　　石斑鱼一条(重约1000克)。猪板油50克。精盐5克、味精0.5克、绍酒15克、葱段5克。酱油25克、姜片10克。

　　【制作过程】

　　将石斑鱼宰杀，洗净。在鱼身两侧剞上5刀，将猪板油切成10片。在鱼的每个刀口处塞进猪板油，姜片各1片及葱段。再取杯子一只。放入精盐、酱油和绍酒，连同鱼一起上蒸笼，用旺火蒸至鱼刀纹露骨即可。拣去葱、姜、猪板油片，撒上味精，带上蒸过的'酱油味料即可食用。

　　清蒸鱼用什么鱼——清蒸鳊鱼

　　【所属菜系】 浙江菜

　 　【特点】 鱼形完整，鱼肉软嫩，鲜香味美，汤清味醇。

　　【原料】

　　鲜鳊鱼一条(净重约750克)。熟火腿片15克、生笋片2.5克、水发香菇25克。板油丁10克、姜片4克、姜米3克、葱结5克，香醋5克、精盐4克、味精3克、绍酒2克、葱段2克、清汤250克。

　　【制作过程】

　　将鳊鱼宰杀去鳞、腮后，剖腹去内脏洗净，然后入沸水锅中氽一下，捞出，刮去黑膜，冲净后在鱼身脊背部位直剞十字花刀，将鱼摆在深盘中，以次将笋片、香菇、板油丁、火腿片放在鱼身上，加精盐、绍酒、清汤，再放上姜片、葱结、入蒸笼用旺火蒸10分钟，待鱼眼珠突出即成熟，起笼去掉葱姜，将原汁滗入碗中另用。鱼装入长腰盘中。将碗中的原汁汤放入精盐、味精和沸清汤70克，调准味，而后淋在鱼身上即成。食用时随带姜末、醋蘸食。

　　清蒸鱼用什么鱼——清蒸鲤鱼

　 　【所属菜系】 浙江菜

　　【特点】 口味咸鲜，色泽洁白，肉质极嫩。

　　【原料】

　　鲤鱼750克，盐、味精各5克，葱20克，姜30克，大油50克，醋15克，鸡汤50克，香油5克，料酒5克。

　　【制作过程】

　　将鲤鱼两侧切花刀。葱切厚片，姜切厚片，放入鱼身内外侧，加入盐、料酒腌5分钟，取出滤干水分，淋入香油。将10克姜末和醋、香油、味精调成姜醋汁，随鱼一同上桌，蘸汁食用。

　　清蒸鱼用什么鱼——清蒸加吉鱼

　　【所属菜系】 鲁菜

　 　【特点】 原汁原叶，鲜嫩爽口，久食不腻，吃时外带姜末、醋碟用以蘸食，口味尤佳。

　　【原料】

　　加吉鱼750克。猪肥肉膘20克、冬菇20克、火腿15克、冬笋20克、油菜心25克。绍酒15克、花椒10克、清汤150克、葱段25克、姜片10克、鸡油3克。

　　【制作过程】

　　将加吉鱼刮去鳞，掏净鱼鳃、内脏，洗净。在鱼身打1.7厘米见方的柳叶花刀，放入开水中一烫即捞出，撒匀精盐，整齐地摆入盘中。猪肥肉膘打上花刀，切成33厘米长、1厘米宽的条，葱切小段，姜切片。冬菇、冬笋、火腿、油菜心都切成宽1厘米、长3.3厘米的片。将鱼放入鱼盘内，加入绍酒，花椒、清汤、再把猪肥肉膘、葱段、姜片、冬菇、火腿均匀地摆在鱼身上，入笼蒸20分钟熟后取出，将汤滗入炒锅内，去掉葱、姜、花椒，将油菜心入锅一烫，整齐地摆在鱼身上。将炒锅内放汤旺火烧开，打去浮沫，浇在鱼身上，淋上鸡油即可。

做清蒸鱼的时候，应该选择什么鱼最好？我个人认为清蒸鱼还是选择鲈鱼比较好一些。鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，鱼肉的鲜美完全的呈现。汤汁带着米酒的甜，豉油的香，吃到嘴里绝对每一口都是享受。鲈鱼购买的时候，要选择活的，大小一斤左右，太大太小，肉不好吃，活的清蒸出来，更鲜。将鱼处理好后，打花刀，鱼肚里塞葱段和姜片，并用盐、柠檬汁和料酒，花椒腌制片刻，怕鱼腥可多腌一会。用蒸鱼豉油和蚝油兑成汁，和鱼一起蒸10分钟。将油烧热后淋在蒸好的鲈鱼表面即可。这样的传统蒸法，完全保持了鲈鱼的鲜美，不破坏鱼的营养。

在全国各地有很多人喜欢吃鱼 ，鱼的营养价值很高，味道鲜美！鱼的做法非常多！论营养价值清蒸鱼最好不过了！那么什么鱼清蒸最有营养呢？我个人觉得鲫鱼、鲈鱼、鲤鱼、罗非鱼、黄花鱼等等，都有营养！下面我给大家简单介绍一下！鲫鱼是淡水鱼，它的功效是能健脾、清热解毒、下奶。很多女性在生小孩子以后奶水不足的时候 ，就可以做清蒸鲫鱼吃，或者用鲫鱼和猪蹄一起熬汤喝，有利于奶水充足，下奶！再说一下鲈鱼！

吃清蒸鲈鱼最补脑子，它的营养价值最高！肉质细嫩爽滑，味道鲜美！喜欢吃的人很多！还有清蒸罗非鱼，它的刺少肉厚，肉质细嫩，口感很好！在阳泉本地很多人都喜欢吃清蒸罗非鱼或酱油醋罗非鱼！清蒸鲤鱼和黄花鱼的营养价值也很高！鲤鱼具有开胃、健脾、清热、止咳的功效！经常吃对身体很好！黄花鱼含有丰富的蛋白质和人体所需要的各种微量元素。它的肉质嫩滑，味道鲜美！经常吃有利于身体健康！清蒸鱼非常适合喜欢吃清淡口味的朋友们！哪种鱼最有营养价值，相信你已经知道了！那在平时就多吃一些清蒸鱼吧！祝福大家身体健康！谢谢！

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