狐臭主要产生于腋下汗腺，而汗腺分为大汗腺和小汗腺，小汗腺用来排汗和调节体温，大汗腺则产生大量脂类物质，这就是腋 臭的原因，大汗腺会产生脂质和蛋白质，与细菌相互作用生成不饱和脂肪酸，就是狐臭气味产生的原因。

狐臭是什么原因导致的？哪些东西吃了容易诱发狐臭？

1.遗传因素导致的。狐臭显然和遗传有关。据调查，父母双方都有狐臭，那么遗传给孩子的概率是80%。而且狐臭也有返祖的概率，所以如果家里有直系亲属患有狐臭，引起狐臭的概率会更高。

2.不合理的饮食习惯原因导致的，如吃肉或刺激性食物，会诱发腋臭。辛辣食物过多会对汗腺造成不良刺激，从而诱发腋臭。比如湖南、重庆等一些南方地区，人们比较喜欢吃辣，所以腋臭的发病率比较高。除了南方，新疆、内蒙古等地的腋臭发病率也很高，这和当地人的饮食习惯有很大关系。

3.青春期汗腺分泌旺盛原因导致的。狐臭的发生可能受青春期的影响。因为人体内汗腺的分泌在青春期最为旺盛，所以很多青少年在20岁时就出现了狐臭的现象。在衰老过程中，机体逐渐衰老，汗腺功能退化，狐臭症状会减轻甚至消失，这与青春期激素水平的波动和汗腺分泌旺盛有关。如果是这个因素造成的，就要注意青春期良好习惯的养成，保持身体清洁，防止狐臭气味明显。

4.高糖易诱发狐臭，这种食物会增加体内的脂肪，油脂会随着油腺排出体外，多余的油脂会被细菌分解，从而形成类似腋臭的难闻气味。

5.调味品容易诱发狐臭，大蒜、茴香等。是用作调料的主要材料。但是这些调料都有很强烈的气味，这种刺鼻的气味会从毛孔散发出来。因此，经常食用这些调味料很容易产生狐臭。

6.高脂肪食物容易诱发狐臭，猪肉、牛肉、羊肉等红肉含有较多的蛋白质，而蛋白质有助于细菌生长，为细菌提供营养。而且这种食物本身就有一定的味道，所以会加速其分解，产生臭味。可以用白肉(如鱼肉、鸡肉)代替红肉。

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