大家好今天来介绍《dmd肌营养不良锻炼方法》dmd肌肉营养不良症康复视频的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧治疗肌营养不良平常怎么锻炼呢？ 关节活动度训练：在这种活动之前，患有重症肌无力疾病的患者一定要在专业医生的指导适当的采用运动的方式来活动关节，在运动之前要做好充分的准备活动，同时也要保证医护人员在旁协助。慢慢地熟练之后，可以自行对关节进行锻炼。 身体协调性训练：张杰我类疾病的患者在患病期间，由于长时间都没有活动，往往会对身体协调性有一点点陌生，这个时候需要一点康复的训练，帮助他们尽快恢复正常人一样生活。这个时候大家可以尝试站蹲撑立运动，也就是站着接着蹲下来，然后再试图将掌心贴着地面，同时要把脚往后伸直，最后手脚恢复到下蹲时候的姿势，站起来。 肌力训练：在开始治疗的阶段，患者朋友可能没有办法自己走路，要别人在旁边扶持着，但是如果能够通过肌力锻炼的话，可以逐渐自己一个人走路。这个时候需要做一些屈膝运动或者是踝关节背伸运动，必要的时候，选择拐杖辅助。 被动运动：在所有的运动当中，这种被动运动是需要家人和医护人员的护理之下进行，由于比较严重的患者不能够自己运动，只能通过医护人员让患者的肢体肌肉活动起来，避免出现肌肉萎缩的状况。进行性肌营养不良的家庭康复训练1：盘腿压：双腿交叉盘起，坐直。先将左腿盘于臀下部，左足跟在右环跳穴位，右足跟抬起放在左大腿上面，右膝前侧翘起，用双手用力压右膝盖臀部相应翘起。做50个，左右交换。（此法在于锻炼大腿内侧肌群，用足跟压迫揉按臀部）2：贴耳朵：坐于床上，双足心双对，双膝左右分开，双下肢如菱形平放于床上，双手压于膝部，或各抱于双足，俯弯曲腰背。侧头使耳朵贴近足部，左右交换。每次做50-100对（左右一次为一对），一日两次（此法分别用于锻炼腰部和腹部直肌群，为站立打基础）3：抱佛脚：坐姿如同贴耳朵坐直。先用双手抱住右脚，双臂用力上抬至肩平如作揖坐着，形状如弓环。脚臂用力如箭上弦。（此法锻炼上肢臂力）4：最大化分腿：坐位，两腿伸直左右八字形分开，最大化使腿向外侧分。然后弯曲腰背，使头部贴近床面。每次作50-100次，每天两次。（此法活动髋关节，锻炼腰背颈部肌肉）5：90度攀脚尖（抱脚尖）：坐位。双腿八字分开，双手抱住脚部，头部前伸屈向脚尖。有时要压住膝盖不能让曲膝。（此法锻炼腰侧部肌群，压膝）6：跪坐：双膝盖合拢跪于床上，双足依据足内外翻不同，相应反向压于臂部两侧，坐直。尾部下坐，双足紧贴臀部，足内翻，脚尖向外，足外翻，脚尖向内。坐直30分钟。（此法压伸膝踝关节，纠正足翻。跪坐时可锻炼双上肢）7：跪躺平躺：双足双膝并拢，臀部压于足跟，上身后伸使腰背头部贴近床面。身体弯曲如弓形。开始可先在背头部垫些衣物。弯曲时双膝双足不能分开，跪躺时间因人而异。（此法在于拉伸脊柱，牵引使人体正面肌肉得到牵拉）8：鸭浮水：俯卧位，曲膝伸臂，使双足与双手璨如弓状，下肢用力拉手，抬胸抬头，使人体最大限度后伸，用力如鸭浮于水面。（此法与跪躺相似，但可锻炼大腿前面肌群及双手拉力）9：嫦娥奔月（后抬足）：双膝同屈于右侧，右手拉住右脚向上拉牵，左手上屈于头部，掌心向外，用力使右脚尖向头部，左手向右脚部。（此法后伸膝及髋关节、纠正足翻，牵拉大腿前侧肌群）肌营养不良做什么运动好根据肌营养不良患者的病情发展情况来选择适合自己的锻炼方法，注意不要运动过度。另外，进行性肌营养不良患者应该采用力所能及的锻炼，根据病情给患者安排合理的活动程序、活动范围和活动强度亦不要过劳。上肢可练习抬举、俯卧撑、扩胸等;腰部可练习仰卧起坐;下肢可练习起蹲.上楼、跳跃、侧压腿等。患者进行功能锻炼时，需加以保护，以防出现跌伤等意外，注意防止挛缩，对膝关节、跟腱关节热敷后适当牵引;假肥大部位的按摩以揉法为主，防止脊柱畸形，保持良好坐姿，劳累后宜平卧休息。保持乐观的心态，适当安排娱乐活动，注意劳逸结合。肌营养不良患者应保持开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的自信心。鉴于进行性肌营养不良病情呈进行性加重，致残率高，因此早期治疗，制病情发展，可提高生存质量。适当安排娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的自信心。有些肌营养不良患者的病情比较严重，失去了活动的能力，不能经常做一些运动锻炼，但可以在医生的帮助下，协助病人起、卧.帮助其做被动活动以减少关节的强直和挛缩，肢体和脊柱心尽可能置于功能位置，坚持做呼吸功能锻炼.避免呼吸道并发症的发生.帮助卧床病人适当翻身和改变体位，防止发生褥疮。若出现神志昏迷，呼吸困难、吞咽困难等症，应及时组织抢救.并密切观察病情变化。以上就是小编对于[《dmd肌营养不良锻炼方法》dmd肌肉营养不良症康复视频]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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