木瓜生吃催奶效果不好，熟吃催奶效果好。

【扩展资料】

一、木瓜催奶食谱

1、木瓜花生大枣汤

原料：木瓜，花生，大枣，冰糖适量。

做法：

（1）木瓜去皮，去核，切块。

（2）将收拾好的原料和清水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

2、木瓜炖奶

原料：木瓜300克，牛奶250毫升，鸡蛋清80克，冰糖适量。

做法：

（1）将木瓜清洗干净，切块。

（2）将锅放置在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关火。

（3）鸡蛋清加入牛奶，搅拌均匀，装入小碗，盖上保鲜膜，放入蒸锅之中，大火隔水蒸30分钟左右，即可食用。

木瓜催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。又因为木瓜性温，不寒不燥，木瓜块、鲜牛奶、适量冰糖和水一起放入锅中炖，即可饮用。

3、鲫鱼花生木瓜汤

原料：鲫鱼1条（1.5磅左右）；花生100克；木瓜100克；初喜下奶汤1瓶；葱；姜；盐；牛奶。

做法：

（1）鲫鱼洗净，背上划几道。

（2）花生泡软。

（3）木瓜切块。

（4)鲫鱼下煎锅两面煎黄后，加葱姜段稍煸一下。

(5)加入开水,移入煲汤的锅内，加入花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和盐再煮片刻即可。

二、木瓜的功效

1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

【参考资料】

木瓜牛奶催乳佳品-百度百科

催乳-百度百科

木瓜牛奶怎么做下奶

食谱原料

主料：

木瓜半个

鲜牛奶250ml

制作方法

1、木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块;

2、木瓜块加250ml鲜奶（巴氏杀菌奶）置蒸锅（或炖盅）炖（蒸）10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜;

木瓜牛奶功效：营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。

哺乳期如何吃青木瓜

哺乳期的妈妈们为了保证乳汁分泌，饮食需要清淡，不刺激，多汤水。

青木瓜鲫鱼汤

材料：青木瓜300g，鲫鱼600g，姜一块，油、盐、料酒、胡椒粉、芝麻油适量。

做法：

1、将鲫鱼去鳞去内脏，洗净，加入料酒和姜片腌制10分钟，备用。

2、将青木瓜削皮，去籽，切块，备用。

3、起油锅，把鲫鱼下锅煎，至表面变黄后移入汤锅中，加入适量水并放入木瓜，大火烧开后转中小火煲至汤水奶白色，加入胡椒粉、盐、芝麻油调味后即可出锅。

青木瓜炖猪蹄

材料：青木瓜200g，猪蹄4个,黄豆100g，葱3根，姜5片，米酒、盐适量。

做法：

1、青木瓜去皮和籽，切块。猪蹄去杂毛洗净，氽烫后捞出。葱洗净，切长段。黄豆泡水2小时，捞出。

2、锅中倒入8杯水，放猪蹄、黄豆、葱段、姜片和米酒，煮至猪蹄8分熟。

3、加入青木瓜，煮至烂熟后熄火，加盐调味。

吃青木瓜应当注意事项

1、青木瓜不可多吃，一天吃一个或者半个就够了。因为青木瓜中含有较多的胡萝卜素，过多的摄入胡萝卜素，就会在体内堆积，最后造成皮肤发黄。

以上就是小编对于[《木瓜怎么吃更下奶》木瓜怎么吃才下奶呢]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除