人参果的果肉吃起来味道独特、脆爽多汁，并且人参果中富含低糖、高蛋白和多种维生素、氨基酸以及微量元素。是非常好的保健水果，具有生津止咳、保护心血管的功效，孕妇也可以吃，对于孕妈妈本身和胎儿都有好处。

人参果的果肉清香多汁，并且没有核，风味也很独特，具有高蛋白，低脂肪，低糖等特点。人参果中富含蛋白质、氨基酸和各种微量元素、维生素和矿物元素，具有保健的效果，它是一种营养比较全面的水果，多吃人参果能够补充人体所需并且具有营养保健的价值。对于孕妈妈来说，怀孕的时候是非常辛苦的，怀孕早期会出现一系列的妊娠反应，食欲也会下降，这个时候使用人参果可以增强食欲，增强肠胃的吸收能力，还能改善孕妇孕期失眠和头晕的症状。不过需要注意的是，孕妇一定要选择低糖普通的人参果，不要摄入的糖分过高，以免诱发糖尿病，在挑选人参果时，也一定要选择色泽鲜亮表面光滑的，不要买那些表皮暗沉、干瘪或者有腐败气味的。孕妈妈多吃人参果对胎儿也有好处，胎儿在妈妈体内能够吸收人参果中的蛋白质和多种维生素以及人体必需的微量元素，能够促进宝宝的骨骼发育，帮助宝宝维持健康。

1、增强人体免疫力。水果中富含硒元素，在水果和蔬菜中是比较少见的，硒元素能够维持机体正常的生理功能，激活人体细胞保护心血管等脏器，孕妇多吃人参果，能够增强抵抗力。

2、补胃健脾。人参果是一种健胃生津的水果，能够生津止渴，补胃健脾，对于肠胃和脾脏都有好处。

3、生津止渴，增加食欲。对于孕期食欲不好的孕妈妈来说，多吃人参果能够缓解口干舌燥，促进食物的消化吸收，增加食欲。

4、美容养颜。孕妈妈在怀孕的时期会出现面色暗黄长斑长痘的情况，人参果中的维生素含量非常丰富，孕妇吃了之后能够美容养颜，保持营养均衡。

人参果是一种营养价值较高的水果，在平时食用价值也非常高。同时，人参果的含糖量也非常低。所以对于孕妇来说是一种宜食用的水果。但是建议孕妇适量食用人参果，切忌过量食用。

二、孕妇食用人参果的好处

1、增强免疫力。由于人参果中含有非常丰富的蛋白质及硒元素，所以孕妇适量食用人参果将能有效地增强其免疫力从而保证母体和胎儿的健康。

2、保护脾胃。因为人参果具有一定保护脾胃的功效，所以孕妇可以适量食用。

3、增加食欲。多数孕妇在怀孕期间，会出现食欲不振等症状。所以建议此类孕妇可以适量食用人参果，从崦起到增加食欲的功效。

4、保养皮肤。人参果中含有大量的维生素，所以孕妇适量食用还可以起到保养皮肤的作用。

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