儿童需要每天供给满足生长发育所需要的足够的营养。首先食物要多样化,谷类为主。其次可多吃新鲜的蔬菜水果。第三,要经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉,其中含有优质蛋白,且饱和脂肪酸含量较低。另外还要保证铁的供应,防止缺铁性贫血的发生,动物肝脏,动物血瘦肉是铁的良好来源,膳食中富含的维生素c可促进铁的吸收。第四,每天要坚持喝奶,经常吃大豆及豆制品,每天可坚持饮奶300~600毫升。要养成良好的饮食习惯。
有什么适合小孩吃的营养品,能推荐下吗?孩子在生长发育阶段最需要补充营养,很多食物孩子都可以进食比如含钙量比较高的食物,大骨头、虾皮、豆腐都可以补钙缓解孩子迅速生长导致的低钙血症。比如大枣、桂圆、龙眼肉等可以补血的食物,孩子在生长发育过程中容易出现贫血。另外孩子也可以多吃一些核桃,干果等坚果类的食物,可以补脑。一定要注重孩子三餐饮食的均衡,不可挑食少餐,避免影响孩子身高的发育。以上就是小编对于[《儿童营养品有哪些推荐》儿童营养品市场]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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