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幼儿食谱1-2岁一日三餐做法

大家好今天来介绍《幼儿食谱大全及做法图》幼儿食谱1-2岁一日三餐做法的相关问题,小编就来给你解答一下,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧幼儿园幼儿食谱大全及做法儿童营养食谱一:鸡蛋角  材料:鸡蛋1-2个、马蹄(适量)、猪肉糜(适量)、葱(两根);调料(适量):盐(适量)、刀唛橄榄芥花籽油(适量)、料酒、糖、酱油做法:  1、鸡蛋打入碗内,加适量的盐搅拌均匀;猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄,一起搅拌均匀,用盐、鲜酱油调味。  2、把锅烧热放油,用勺子装入一勺鸡蛋下锅,鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。  3、然后把蛋皮反过来覆盖肉馅,再煎到两面呈金黄色。  4、把煎熟的蛋角放入蒸锅内,隔水蒸8分钟,即可食用。儿童营养食谱二:干贝菠菜汤  材料:菠菜520g、干贝60g、油适量、虾米适量。做法:  1、准备食材:菠菜、虾米和干贝。  2、将干贝洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。  3、盖锅盖,大火烧开,转文火煮30分钟。  4、揭盖,倒入适量的菜籽油。  5、将洗净的菠菜焯烫一下。  6、放入砂锅中,烧开即可关火。3到6岁儿童食谱做法儿童营养食谱三:五彩土豆泥  材料:土豆,600克,玉米,1/3勺,青豆,1/3勺,火腿1/2勺,盐少许,胡椒粉(黑)少许做法:  1、在一个大碗里,用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。  2、开启中火,在平底锅里倒入少许蔬菜油,把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟(不要炒太久,很容易熟)。  3、再转小火,将土豆泥倒到锅里混合均匀,所有混合物再炒一小会。  4、最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀,即可起锅盛盘。3到6岁儿童食谱做法儿童食谱四:蛋包虾仁  材料:鸡蛋(1-2个),虾仁,火腿,精盐、味精、葱(两根)、白糖、淀粉(适量)做法:  1、将鸡蛋磕入容器内,加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里,加葱末、白糖、精盐,用蛋清和淀粉搅拌成馅。  2、大勺加适量熟猪油,烧至七成熟时,将蛋液倒入平锅摊成蛋饼,把拌好的馅放在鸡蛋饼上,用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭,把馅心包在中间,然后翻个,用小火煎透,滗去余油即可出勺。  注意事项:做此菜,馅心要包严,避免散漏。火不可过旺,防止糊底。儿童食谱五:炒木犀肉  材料:猪瘦肉150克,鸡蛋2个,笋丝50克,水发黑木耳丝25克,食盐、料酒、色拉油各适量,葱、姜丝各少许。 做法:  1、将猪瘦肉切成丝状。鸡蛋打入碗内,加食盐、料酒搅打均匀。  2、炒锅加底油,烧热倒入鸡蛋液炒熟,盛入碗内。  3、炒锅加底油,烧热放入肉丝煸炒至断生,再放入葱丝、姜丝、笋丝和黑木耳煸炒,加调料和已熟鸡蛋炒拌匀,即可装盘食用。温馨提示儿童营养餐应注意搭配:  荤素搭配,每餐有荤又有素,五谷粗粮与细粮搭配,干稀搭配(汤、粥),咸甜搭配(儿童少吃糖分),每周吃一次鱼类或禽类,每周保证摄入含钙、铁的食物,多吃鱼、蛋黄、紫菜、瘦肉,红萝卜、菠菜、橙子、苹果、香蕉、牛奶儿童菜谱及做法儿童饮食菜谱做法大全1、儿童饮食菜谱之枸杞叶炖猪肝功效:养肝明目、益气暖胃。材料:枸杞叶400克、猪肝150克、猪扁骨300克、生姜3片。做法:将枸杞叶洗净,可切段;猪肝洗净,切块;猪扇骨洗净,用刀背敲裂。将上面材料与生姜放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐。2、儿童饮食菜谱之土茯苓蝎子煲龟功效:祛湿浊、解邪毒。材料:土茯苓40克、生蝎子25克、草龟1-2只、猪瘦肉150克、生姜3片。做法:蝎子用塑料袋盛装,倒入开水烫后,去除肠杂和刺,洗净。土茯苓洗净;草龟请售者宰洗净;猪瘦肉洗净。将所有材料一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入食盐便可。3、儿童饮食菜谱之虾皮紫菜蛋汤虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。儿童饮食要少吃什么食物1、盐宝宝的消化系统和肾脏功能还不完全,不能很好的消化盐中的钠离子,甚至是导致钠中毒。2、杏仁宝宝不能吃杏仁。当孕妇吃杏仁时容易导致流产,而宝宝如果吃杏仁则会出现呕吐头昏现象,严重者甚至是死亡。3、蜂蜜蜂蜜是很容易感染上一种会产生毒素的肉毒杆菌,宝宝的肠胃功能还不够强大,对于毒性较强的毒素很容易使宝宝中毒,所以宝宝还小的时候不要给宝宝吃蜂蜜,蜂蜜水也不行,否则会导致宝宝恶心呕吐,严重者可能会死亡。4、糖很多宝宝都喜欢吃甜的东西,什么糖果之类的都喜欢,但是如果宝宝糖吃多了,不仅容易引起口腔卫生问题,还会降低食欲。而且糖类吃多了,会消耗宝宝体内的微量元素,从而影响到宝宝的身体健康,导致宝宝的免疫力能力大大减少。5、冷饮宝宝的肠胃粘膜还处于脆弱状态,对食物的温度较为敏感,如果饮用冷饮容易伤害胃粘膜,而且饮料是不适合宝宝喝的,特别是带有糖精或者是色素的饮料,这些都是影响宝宝生长发育的。儿童冬季饮食要注意什么首先,因为儿童在冬天热量消耗大,因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物,这是不正确的,无论任何季节都应为儿童提供平衡幼儿园一些食谱做法

  幼儿的饮食健康极为重要,幼儿园要非常注意,那么有什么健康好吃的食谱呢?下面是我整理的有关幼儿园一些食谱做法,希望能帮到大家!

  乌麻鱼手指

  用料:去皮鱼肉250克,鸡蛋1个,黑芝麻、精盐、面粉、淀粉、葱末、食用油各适量,幼儿园食谱大全。

  做法:(1)将鱼肉切成2寸长的手指粗细鱼条,放入碗内加精盐、面粉、淀粉、葱末、洗净的'黑芝麻、鸡蛋等拌匀上浆;(2)炒锅上火,加适量食用油烧热,将鱼肉逐条放入油内煎成黄色即成。

  猪鱼丸

  猪鱼丸用料:鱼肉150克,生猪油25克,花生油15克,葱末5克,姜汁5克,香菜末10克,酱油15克,蛋清2个,味精、香油少许,精盐适量。

  做法:(1)将鱼肉剁成茸放入碗内加入蛋清、精盐、姜汁搅成鱼茸;(2)将生猪油切成略大于玉米粒的小丁,包在鱼茸内做成丸子;(3)炒锅上火注入花生油烧热,用葱花爆香,加入适量开水、精盐、酱油,下入鱼丸,将鱼丸汆熟时撒上香菜末、味精,滴入香油即成。

  茶鸡蛋

  主料:鸡蛋10个。

  辅料:酱油30克,精盐20克,茶叶6克,花椒15克,大料2瓣。

  制法:(1)将鸡蛋洗净,放入凉水锅内,加热煮沸,待熟时用手勺将鸡蛋逐个打破;然后加入精盐、酱油、花椒、大料、茶叶,继续煮2分钟。(2)将煮好的鸡蛋捞入盆内,浇入煮鸡蛋原汤,继续浸泡,随吃随取。

  特点:色泽金红,味道香咸。

  制作关键:首先要将鸡蛋挑选好,婴幼儿食谱《幼儿园食谱大全》。要凉水入锅,慢慢煮沸。出锅时,鸡蛋用原汤泡上,吃时取出。

  红根腐竹

  主料:胡萝卜600克,水发腐竹400克。

  辅料:香油100克,精盐12克,白糖8克,味精3克,葱、姜丝各8克,花椒5克。

  制法:(1)将胡萝卜洗净去皮,切成3厘米长、0.5厘米粗细的条;腐竹切成同样大小的条。(2)将香油放入锅内,投入花椒炸成焦黄后捞出,投入葱姜丝,加清水500克,随即加入精盐、白糖、味精、腐竹及胡萝卜条,焖至汁收尽,即可出锅装盆,晾凉后食用。

  特点:味鲜香,色泽美观,营养丰富。

  制作关键:此菜要用香油炒,用花椒、葱姜丝炝锅来增加菜的味道。要将菜汁收尽才能出锅,晾凉后食用。

  酱烧茄子

  主料:茄子1公斤,柿椒100克,西红柿150克。

  辅料:植物油2公斤(实耗150克),甜面酱50克,白糖20克,酱油20克,精盐5克,味精5克,水淀粉50克,葱、姜、蒜末各10克。

  制法:(1)将茄子削去皮,切成2厘米见方的块;柿子椒去籽切成小块;西红柿洗净亦切成小块待用。(2)将油放入锅内烧热,下入茄子炸成金黄色捞出;将锅中油倒出,留少许油,将葱姜蒜末、甜面酱一同下锅煸炒,待出香味时加水(和茄子一样多为宜),随即把酱油、白糖、精盐、味精、茄子一同放入烧开,加入青椒、西红柿,再同烧一下,勾芡即成。

  特点:茄子软烂,咸鲜回甜,酱香浓郁,色泽美观。

  制作关键:甜面酱要用微火慢慢搅炒,以免炸糊。汤汁不宜放得太多,勾芡后以卤汁包住茄子为度。

  土豆松

  主料:土豆500克。

  辅料:精盐10克,味精3克,植物油1公斤(实耗60克)。

  制法:(1)将土豆去皮,切成火柴梗粗细的丝,放水中轻轻搓洗,去除粉质捞起晾干。(2)将油放入锅内,烧至八成热时,将土豆分3~4次下锅,炸至呈金黄色时捞出沥油,待全部炸完后,趁热撒上精盐和味精,拌匀即成。

  特点:酥脆,咸香,色泽金黄。

  制作关键:土豆丝要切得极细。炸时油温高一些。趁热撒精盐、味精。

以上就是小编对于[《幼儿食谱大全及做法图》幼儿食谱1-2岁一日三餐做法]问题和相关问题的解答了,希望对你有用

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