橄榄油很有营养，那么问题来了，孕妇可以用橄榄油吗？ 橄榄油对孕妇有什么好处？ 接下来让我为大家详细介绍一下吧！

大多数孕妇是可以用橄榄油的。因为橄榄油可以预防妊娠纹的出现。妊娠纹是由于皮肤弹性纤维断裂造成的。但是如果孕妇长期使用橄榄油的话，就可以增强皮肤的延展性和韧性，从而就能避免皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹的目的。因为橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，容易被皮肤吸收，使皮肤细腻有弹性。他的按摩方法非常简单。 孕妈妈只需每天取适量橄榄油均匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟直至吸收就可以了。 需要注意的是，少数孕妈妈对橄榄油有过敏反应，当发现后应立即停药。

有助于预防孕妇的妊娠高血糖症

孕期血糖偏高的孕妈还是有不少的，主要是因为孕期为了给宝宝提供足够的营养，饮食会比较不受控制。 总觉得多吃总是好的，这实际上是非常不健康的。 但是孕期吃橄榄油有助于促进新陈代谢，使细胞膜活跃，最重要的是，橄榄油可以调节血脂和糖脂，可以预防孕妈妈妊娠高血糖的症状。

提供营养促进胎儿发育

合理食用橄榄油可以提高孕妇对食物的消化吸收，并且橄榄油本身含有很多对身体有益的营养成分， 这些营养成分不仅有益于孕妈妈的身体健康，还能为胎儿提供丰富的营养。  例如，橄榄油富含不饱和脂肪酸，其比例接近母乳，适合人体吸收。

帮助预防流产

橄榄油之所以具有很高的食用价值，是因为它是通过压榨技术直接从橄榄果实中提取出来的，所以其中的维生素含量非常高，最重要的是，其中包含了对先兆流产有很好的预防作用的维生素E，所以孕早期合理食用橄榄油补充维生素E，可以促进生殖，还可以促进激素分泌，还可以提高生育能力。

因为橄榄油是一种比较养生保健的食用油，所以很受大众们喜爱。但市面上的橄榄油有多种多样，单单是橄榄油的牌子就已经很多种了，而每种橄榄油所含的营养成分也不一样，也有针对不同人群食用的橄榄油，那人们购买橄榄油是应该怎么选购呢，孕妇用哪种橄榄油好？

一、橄榄油大多产于意大利、埃及、西班牙与希腊，适合人群很多。对女性特别是孕妇而言，最主要的作用是抗衰老，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于美化人的外表，有效保持皮肤弹性和润泽，减少皱纹、妊娠纹的产生，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

二、橄榄油含有的不饱和脂肪酸比较多，对于孕妇以及高血脂的都是比较好的，但是牌子来说没有很大的区别，常规食用的即可，一般的天然钙和食用橄榄油孕妇都是可以放心食用的。但是，孕妇选用橄榄油做护肤品时，一定要选择纯天然的橄榄油作为首选，孕妇用橄榄油的用法有如下：1、孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。2、孕妇用橄榄油经常涂于腹部， 用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅，有效防止妊娠纹的产生。3、 宝宝生完后，涂抹按摩腹部要坚持，一方面有助于子宫收缩，促进恶露排出，另一方面，还可以消耗腹部脂肪，身材早日恢复。

1、橄榄油宜保存在室内温度，避免阳光直接照射。凉拌沙拉时，先加入橄榄油、盐搅拌，再放醋或柠檬汁，可避免蔬菜枯萎。 做烤肉前，将肉上涂上些橄榄油，可使烤肉肉汁丰富。烤肉快熟之际，涂些橄榄油味道更好。

2、任何鱼、肉、蔬菜都可使用橄榄油，以保持食物的鲜美与水分，避免油腻粘锅。使用橄榄油烤蛋糕、甜点，可增加细致感，保持美味。 在香脆干面包上涂些蒜汁和橄榄油，将会有意想不到的风味。

3、在烹煮意大利面时，加入橄榄油，可防止面条结块。 将肉、蔬菜在热橄榄油中过油，可增加食物的柔软度。如果是属于纯植物油，

4、基本功效如下： 含丰富的滋养成份，可滋润肌肤.； 在洗净脸后，按摩能增加皮肤的光泽和弹性，去除细纹． 在洗净的皮肤表面涂上有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化；口唇脱皮裂开，擦上少量可使口唇恢复光滑； 洗发后，于脸盆中注入少量（视头发多少及健康情况而定），或滴在掌心直接细细擦入头发，可使头发变得光泽，漂亮，防止头发枯黄，起叉；作粉底油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落； 卸妆时轻擦面部，能有效去油彩与化学品； 干燥的季节，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒； 1-3岁宝宝的皮肤十分娇嫩，一般3周岁宝宝起，都可以在婴儿腋下．臀部等处涂上可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹纯正的橄榄油还可作为食用油。

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