引言：在日常生活中，会有一些人在早上起床的时候感觉口干舌燥，那是什么原因导致的早上起来感觉口干舌燥呢？

一、早上起来口干舌燥的原因

有些人早上起来会出现口干舌燥的现象，主要有两方面的原因，可能是因为头天喝的水比较少，身体缺水比较严重，或者是吃了太多吸水性的食物，或者是吃了比较肝的，或者是比较辣的东西，而没有喝足够的水，也会导致口干舌燥，或者是剧烈运动后，大量的出汗，脱水引起的，还有可能是因为精神因素引起的口感，比如自主神经功能的混乱，或者是有些人处于更年期，比较紧张造成的口干舌燥，还有可能就是病理性上的口干舌燥，这主要是鉴于各种疾病所引起的，比如有些人可能患有上呼吸感染炎症，早晨起来就会感到口干舌燥，而对于糖尿病患者来说，如果糖尿病血糖渗透压增高，也会导致出现口干口渴的现象。

二、如何缓解早上起床口干舌燥的现象？

早上起床口干舌燥的话，可能是由于室内的空气比较干燥，所以要请开窗通风，保持室内空气湿润，此外，要想解决早上口干舌燥的情况，可以喝莲子心水来防治口干舌燥，将莲子心用开水气开一日饮三次咳，预防口干舌燥，虚火上升，嗓子疼痒等症状，此外，吃枸杞子也能够治疗夜间的口干舌燥症状，每晚睡觉前可以吃枸杞子三四克，嚼的越烂越好，要坚持不断，对于口干舌燥的老年人来说，应该是非常好的，但是对于那些患有糖尿病的老年人，早上起来口干舌燥的现象，可以在夜间将枸杞子洗净，曲丽含在舌心上，几秒钟后，会从舌根生出津液，解除口干舌燥的情况，然后蜂蜜加米醋也能够治疗口干舌燥，每天早晚各一次，连续喝几个月就会有好转。

大家在日常生活中，需要注意自己的身体变化，有很多的人在早起之后，会感觉到口干舌燥，而且，还会出现铜绿，所以平时大家需要警惕这样的情况，一定要注意自己的身体变化，很多的时候口干舌燥，是因为自身原因，那么，早起口干舌燥应该怎么办？

早上起来口干舌燥怎么办

1、空调屋里放一盆水

空调房里最凉快，但是也存在很多问题，那就是比较干燥，会吸收你身上的水分，空气里变得更干燥，那么你呼吸的时候也会很干，这就到会了你口干舌燥的情况发生，这个时候你可以在屋里放一盆水，帮助提高屋内的水分含量，可以适当的减少口干的状况。

2、每天多喝点水

人每天最少要喝8杯水才够身体消耗的，可是有些人不喜欢喝水，这就导致了人体的水分不足，就很容易导致口干，所以要想减轻这个状况就要多喝点水，补充体内所需的水分。

3、吃点梨子

有些人体内热气比较重，每天早上都很容易口干，这个时候可以吃点梨子，因为梨子可以清热、润喉，效果很不错的。

口干舌燥怎么办

1、多补充水分

这是最常见有效的办法。我们无论在家还是在工作区，都应该补充水分。时不时喝几口水，不要怕上厕所的麻烦。养成多喝水的习惯对人体也是一个很好的帮助。条件容许的话，可以泡点茶叶、枸杞、茉莉花喝喝。

2、多吃一些水分比较多的水果

比如西瓜、梨子等等。这也是一个循序渐进的过程，对身体又好而且能有效抗击口干舌燥，何乐而不为呢。

3、不要总是吐痰

首先吐痰是一个很不礼貌很坏的习惯。而且很多水分都是从口中流失的，经验吐痰的人肯定是口干舌燥了。再说了吐沫也是一个很好的润喉剂。

4、吃多一些润滑片

自己身上多备一些润喉片之类的东西，有事没事放在嘴巴里面含含。这也是有效解决喉咙干燥的一个最好办法，也是大家比较倾向的方法。

5、在家使用空气清新剂

我们可以买一些空气清新剂配合起来使用，回到家里时我们使用一下，保证房间空气新鲜，呼吸畅通。这种方式也可以有效解决口干舌燥的问题，而且对自身的呼吸肠道也是一个很好的促进作用。

6、再就是我们的口忌了

平常少吃一些很咸和辣的食物，主要以清淡为主最好。这些东西一来对身体的刺激性很大，二来口干舌燥常常是由这些问题引起的。

很多的人是因为体内热气重，所以，会造成火气大现象，导致口干舌燥，平时应该注意合理进行饮食，而且要注意自身保健，要注意全面的进行调理，并且在日常生活当中，应该注意合理的进行饮食，以免影响到身心健康，对自己的生活不利，平时大家需要尽早了解。

　　随着天气越来越热，很多人都出现了口干舌燥的症状，但也有人存在经常性的口干舌燥，怎样都无法解决这样的问题，那我们来看一下口干舌燥是什么原因?口干舌燥怎么办?口干舌燥吃什么?

　　口干舌燥是什么原因

　　1、肺不布津，肾阴不足

　　中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。

　　2、糖尿病

　　专家指出，口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比。因此，口干是糖尿病的信号之一。

　　3、口腔疾病

　　口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。

　　4、干燥综合征

　　干燥综合征患者也会出现口干的症状。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物如饼干一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致醒。专家解释，干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏，导致唾液分泌减少，但患者体内并不缺水，所以往往喜欢小量多次喝水。

　　5、甲状腺功能亢进

　　甲状腺功能亢进症甲亢也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢，加上早期症状不明显，故易被患者忽视。但借助甲状腺功能的实验检查，则很容易就能得到明确诊断。

　　6、尿崩症

　　明显的口干、口渴还要注意有无尿崩症的可能。尿崩症患者口干、多饮、多尿的症状较其他疾病更加显着，一般患者的尿量常大于4升/天，严重者可达10余升。如果出现上述症状建议去医院确诊治疗，以免耽误病情。

　　口干舌燥怎么办

　　1、多补充水分，这是最常见有效的办法。我们无论在家还是在工作区，都应该补充水分。时不时喝几口水，不要怕上厕所的麻烦。养成多喝水的习惯对人体也是一个很好的帮助。条件容许的话，可以泡点茶叶、枸杞、茉莉花喝喝。

　　2、多吃一些水分比较多的水果，比如西瓜、梨子等等。这也是一个循序渐进的过程，对身体又好而且能有效抗击口干舌燥，何乐而不为呢。

　　3、我们平时不要经常吐痰，这也是一个不好的生活习惯，很多水分是从口中流失的，经验吐痰的人肯定是口干舌燥了。此外，吐沫也是一个很好的润喉剂。

　　4、自己身上多备一些润喉片之类的东西，有事没事放在嘴巴里面含含。这也是有效解决喉咙干燥的一个最好办法，也是大家比较倾向的方法。

　　5、平常要忌口，少吃很咸和辛辣的食物，这些对我们的身体刺激很大，口干舌燥大部分原因也是因为这些引起的。

　　口干舌燥吃什么

　　1、口干舌燥宜吃樱桃

　　樱桃美味多汁，色泽鲜艳，营养丰富，铁的成分尤其多。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

　　2、口干舌燥宜吃菠菜

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

　　3、口干舌燥宜吃葱、姜、蒜

　　葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

　　4、口干舌燥宜吃蜂蜜

　　春季多风，人们常常发现自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。这很可能是因为春天风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热的缘故。那么您不妨试一试蜂蜜。将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。

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