你真的能看出

他已经63岁了吗？

最近，沈阳63岁的杨国良，可以轻松完成很多高难度瑜伽动作，瘦了40斤，身体素质强过小伙的视频，引起了瑜伽圈的广泛关注和讨论。

视频中的杨国良1996年，在日本工作时接触到瑜伽，回国后开始练习，刚开始也只是知其然不知所以然，然后慢慢的看书学习，加上有经验的人指点，所以进步的快，受益颇丰。

如今坚持瑜伽已经20年，怪不得身体柔韧性这么好，各种高难度动作手到擒来，厉害啦，我的大爷！

其实，坚持瑜伽20年，杨大爷不仅只是提高了身体的柔韧性，做到一些高难度动作

更重要的是，摆脱了各种疾病，健康得到了改善，体质变好了，简直是秒杀各种亚健康疾病20、30岁的小伙呀。

杨大爷称通过练习瑜伽，摆脱了关节炎、静脉曲张等疾病，体重也从原来的160斤到现在120斤，足足减了40斤。

那些说瑜伽不能减肥的，看来是没练到位啊

虽然年龄在增长，但身体素质下降的很慢，得个小病小伤的，通过自己调理，也很快恢复啦。

而且，通过坚持瑜伽，杨大爷的生活质量也提高了，能让他阳光起来，杨大爷还表示：我不会扔了（瑜伽），因为我确实受益啦。

看来，瑜伽冻龄，从来不只是女人，男人也一样效果杠杠滴。

所以，年龄从来不是拒绝瑜伽的理由

就是因为年纪大

才需要瑜伽来改善体质和健康

男性身体僵硬

也才更需要瑜伽让身心变得柔软

保持年轻

从来不只是女人的事情

通过瑜伽

男性也可以越活越年轻

最后的最后，以一位女生的角度，偷偷告诉你，男人练瑜伽，不是性感就是帅到炸，还没开始瑜伽的男人们，一定要试试！

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