1、每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上妈妈美霜，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，但要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。

　　2、注射去除妊娠纹，注射去除妊娠通过制作高浓度的自体生长因子，注射到皮肤组织达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。

　　3、饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　4、每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油，皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。

　　5、使用市面上出售的预防妊娠纹喱膏，但这些产品最好能在妊娠纹未出现前使用，那预防的功效可达百份之九十，但若斑纹出现了才用，基本上已丧失消灭妊娠纹之效，顶多能使斑纹色素淡化而已。

　　6、手术消除妊娠纹，也就是麻醉下进行的皮肤“打磨”，采用特殊工具把表皮裂纹磨平，见效快，但风险大，费用高，反弹率极高，消除不可能彻底。

　　7、激光消除妊娠纹，用激光除裂纹疤痕，皮肤表面会被大面积破坏，表皮细胞被紫外光烧伤甚至烧死，消除后皮肤不能呼吸、出汗等无法正常代谢，导致最后形成大面积光滑疤痕。

　　8、养成科学的'生活习惯，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。就可以消灭孕期妊娠纹。

　　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　E、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　F、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

去除妊娠纹的方法：

　　1、适量补充胶原蛋白：一般每周两次固定时间，常见的例如猪蹄、猪皮等，胶原蛋白有助于恢复肌肤弹性，减缓细胞衰老。

　　2、补充维生素c：它能够促进胶原蛋白的合成，加速伤口愈合，从而有利于妊娠纹的修复消除。常见如柑橘、猕猴桃等。

　　3、精油+按摩：坚持按摩有利于妊娠纹处皮肤血液循环，加快身体代谢，配合精油，可以有效淡化消除妊娠纹，促进妊娠纹处的脂肪分解。

　　4、适量运动：运动可以提高皮肤韧性，恢复肌肤弹性，达到淡化消除妊娠纹的目的。

　　5、使用专业的淡化消除肥胖纹产品：选择一款专业针对解决肥胖纹、产后妊娠纹的产品，在购买时注意要选择正规的渠道购买安全健康的产品!

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妊娠纹对于女性来说，是非常可怕的字眼，一旦身体长妊娠纹之后，那么对于女性的身体，以及心理，都会造成很大的影响。但是妊娠纹，也是能够消除的。可以去美容院护理，也可以用医疗手段，去除妊娠纹。可以在长妊娠纹的地方，多按摩，多涂保湿霜。在饮食方面，多吃清淡的食物，多做有氧运动。

如果是在怀孕期间，长了妊娠纹，那么就需要注重，产后的保养。生产过后，可以适量的做一些有氧运动。例如高抬腿，这样不仅能够促进脂肪的燃烧，还能够有效的减重，对于妊娠纹的去除，也有一定的疗效。可以去美容院做皮肤护理，因为现在美容院，推出很多项目，对于去除妊娠纹，有很好的效果。例如可以购买一些润肤霜，精油等，在睡觉之前，适量的涂抹在手部。

不断的按摩，使其充分吸收，坚持一段时间，就能够让妊娠纹，快速消除。 并且每天一定要坚持，按摩肚子，可以以顺时针或者逆时针的方向，每天坚持按摩十几分钟，这样就能够让皮肤，变得越来越紧致。并且在按摩完之后，还可以适量的涂一些保湿霜，或者水乳，这样既能够让皮肤，时刻保持水润的状态，也能够增加皮肤的弹性。

在生活当中，一定要少吃油腻的食物，多吃健康，容易消化吸收的水果蔬菜。适量的做一些有氧运动，不仅能够促进血液循环，促进身体的新陈代谢，而且能够让肌肤更加的紧致。并且坚持每天喝一杯牛奶，适当的吃一些猪蹄，不仅能够让皮肤恢复更好的状态，而且能够补充身体所需要的胶原蛋白。而且在生活当中，一定要注意休息，不能够熬夜，养成良好的生物钟，做到早睡早起。还可以采取激光，皮秒等方式，促进胶原蛋白的合成，也能够有效的消除妊娠纹。

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