今年冬季和明年春季我国将进入流感高发季，再进入这个季节，我们一定要注意提高我们的自身免疫，这样才能够避免流感的发生，对于那些自身免疫力高的人群来讲，在日常生活当中保证正常作息时间，不熬夜不加班，多吃一些清淡的食物，并且补充一些维生素含量比较高的水果，在搭配上适当的运动有利于我们提高自身免疫系统，这是预防流感的主要方法之一。

除了提高我们的自身免疫系统以外，保持我们周围环境也可以有效降低流感病毒的传播，因为流感病毒随时可能会传播在空气当中，特别是当我们遇上一些患有流感的人群时，如果长期与他们生活在一个密闭的空间当中，很容易就会被他们身体内部的流感病毒通过呼吸或者是打喷嚏从而释放到空气当中，长期与这些流感病毒接触的话，通过我们的呼吸道就会进入我们的身体内部，从而我们也会很快的被这些流感病人所传染，为了避免这种情况的发生，我们应该保持日常通风，经常打扫我们的家庭环境卫生，勤洗手，在出门的时候佩戴口罩，这样可以有效的阻隔流感病毒进入我们的呼吸道。

流感病毒的传播速度非常快，一旦到我们自身免疫系统，没有办法将这些流感病毒清除掉的话，那么就很容易会使这些流感病毒在我们身上停留，通常就会出现打喷嚏或者是其他的流感症状，这时候我们就应该及时的去就诊，因为新冠病毒与流感病毒的发病症状有些相似，千万不要患者自身是患了新冠病毒而误认为是流感病毒，这样不仅会耽误病情的治疗，而且也会影响到他人的健康，所以在我们生活当中应该重视流感病毒，正确预防流感病毒。

1、平时一定要注意手部卫生，在上完厕所或者吃饭前一定要及时洗手。因为手掌上面会有很多细菌，如果不及时洗手，那么这些细菌很有可能就会进入到我们体内。如果我们手掌摸了其它物品也要及时洗手。因为如果手掌不干净，那么很容易让我们感冒。

2、如果感觉自己要打喷嚏时，一定不要对着别人打喷嚏。而是应该用纸巾捂住口鼻，如果身上没有纸巾，那么也可以用衣袖遮掩住口鼻。这样可以防止病毒传播出去。打完喷嚏以后也要及时洗手。没洗手之前千万不要用手去抓食物。因为打完喷嚏以后，手掌上面会有很多病毒，这时候如果去抓食物，那么就会将食物污染。

3、平时可以佩戴一个口罩，因为佩戴口罩不仅可以预防流感，而且还可以预防新冠病毒。尤其是去人比较多的地方，更加应该佩戴好口罩。因为这种地方一般空气质量不是很好，最容易被传染流感，所以这时候佩戴好口罩就可以防止被传染流感。不过建议尽量不要去这些地方，因为即便是戴了口罩也有可能被传染。

4、平时可以适量进行一些体育锻炼，因为体育锻炼可以提高身体抵抗力，只要自己身体抵抗力够强，那么就不容易患感冒或者流感。所以建议每天运动30分钟左右，平时要早起早睡，千万不能熬夜。因为一旦熬夜第2天精神状态就会非常差，所以这时候就特别容易生病。

5、室内一定要及时开窗通风，要保证每天对新鲜空气进入室内，这样才可以让室内空气质量变好，建议每天开窗通风2~3次，每次一个小时左右。因为只有空气质量变好了，才能让人感到舒服。如果平时觉得身体不舒服，应该及时去医院看医生，千万不要不在乎。因为如果自己不在乎，那么后面症状可能就会越加严重。

多省发布紧急通报！现有11例流感死亡病例！流感都出现了死亡病例，那么，如何防范流感？我们一起去看一看。

如何防范流感？

现在流感居然也出现了死亡病例，因此，知道如何预防流感很有必要。流感其实就是流感病毒或副流感病毒感染所导致的一种急性的上呼吸道感染的疾病，常见于老年人，孕妇，儿童以及患有多种疾病的人群。预防流感，平时的时候就应该要多运动，不要久坐不动。多动一动才能够提高身体的抗病能力，提高身体的免疫力，更好的去预防流感。然后，对于这些高危人群的人来说，建议去接种流感疫苗，并且是每年都要接种流感疫苗，接种疫苗可能是预防流感最重要的措施之一。然后，如果要外出，特别是是一些人流量多以及透气性差的场所一定要佩戴口罩，毕竟流感这种疾病传染性很强，戴口罩能够避免被传染。然后，在流感爆发的时候应该要尽量少出门。还有，每天都要保证充足的睡眠，成人每天至少有8个小时的睡眠，儿童是10~12个小时。保证充足的睡眠才能够提高身体免疫力。另外，在饮食方面也一定要注意。建议应该要多注意营养均衡，不要挑食偏食，也不要暴饮暴食。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含蛋白质物，维生素等营养物质的食物，少吃一些辛辣油腻刺激性的食物。然后，预防流感，平时也要注意保持好个人的清洁卫生，比如：要养成洗手的好习惯，饭前便后要洗手。也要确保室内环境的卫生和清洁，良好的卫生环境对预防流感有非常好的作用。最后，就是要注意保暖，要根据天气的情况增减衣物。

以上就是小编对于[《怎样预防流感和新冠》流感和新冠并存时怎么预防]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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