荷叶、山楂、绿茶一起泡可以促进新陈代谢，有促进减肥的功效。

某品牌的常菁茶就是以绿茶为主要原料，辅以荷叶、山楂等原料所组成的，这些材料一起泡有助于促进代谢能力，因为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂。

绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效，可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到瘦身作用。

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具有同样功效的茶还有

1、薏米绿茶

薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。每天要喝三次，简单排水肿。

2、柠檬瘦身茶

将柠檬在温水中稍微浸泡一下，然后切片泡水。如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍。注意水肿体质的MM，虽然也要补充身体水分，但是要把握水分摄入的度，不然容易产生水肿。

3、玫瑰蜜枣茶

玫瑰，具有疏肝解郁的功效，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂。蜜枣可提供纤维质。持久饮用的话，能够去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，更能让皮肤看起来细嫩。

参考资料来源：大众网--碧生源：忽略饮食的这几个要点 你永远瘦不了（主回答第一段第一句参自最后一段）

参考资料来源：人民网--薏米荷叶绿茶细数夏季5款瘦身茶（主回答第一段第二句起参自“荷叶绿茶”段落，扩展参考其他段落）

主要有健脾利湿，消积导滞，行气除胀的作用。可以用于脾气虚、湿气重所导致的乏力，倦怠，腹胀，纳差，嗳气，反酸等症状的调理，常用于肥胖症的辅助治疗。

另外也具有降血脂、降血压、降低血粘度的作用，所以也可以用于高脂血症、高血压，以及血脂高引起的肢体麻木，头晕，头胀，头痛，嗜睡等症状的调理。此外也可以用于痰结血瘀而导致的妇女月经不调，经血色暗，或者有瘀血块，月经经期延长，甚至闭经痛经，以及各种妇科炎症都有一定的治疗作用。

扩展资料：

注意事项：

在饭前30分钟是不可以喝荷叶陈皮茶的，在饭前喝茶会阻碍身体对营养元素的吸收，还会刺激胃液的分泌，增加肠道的负担，不利于肠道对食物的消化和利用，在饭后喝荷叶陈皮茶，有效促进肠道消化，起到消除油脂的作用。

其次是保存荷叶陈皮茶的时候，要避开潮湿阴冷的地方，最好选择用保鲜袋放置在阴凉干燥的地方。最后是对于胃酸多的人是不可以喝荷叶陈皮茶的，经常喝荷叶陈皮茶会导致胃酸增多，刺激肠道，加重肠胃的负担，对于减肥的人群来说，也不可以喝荷叶陈皮茶。

参考资料来源：人民网-体湿虚胖犯困，多喝荷叶山楂茶

参考资料来源：百度百科-陈皮荷叶茶

参考资料来源：人民网-盘点五款自制陈皮减肥茶　喝出苗条好身材

陈皮荷叶山楂具有保健、降脂和减肥的功效。

荷叶含荷叶碱、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，有降血压作用，同时又是减肥的良药。配以消积滞、醇香化气祛腻的山楂陈皮等为汤，有清热、消脂、润燥的功效，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健作用。

有利于降脂减肥如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

扩展资料：

山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(I。DI。一C)和载脂蛋白B(ApoB)的浓度，显著升高高密度脂蛋白一胆固醇(HDL_C)和载脂蛋白A，(ApoA)浓度，但对甘油三酯(TG)影响不大。

山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化(AS)发生的危险性，起到预防AS发生发展的作用。

参考资料来源：百度百科—山楂荷叶茶

以上就是小编对于[《荷叶山楂茶功效与作用》荷叶山楂茶的功效与作用及副作用]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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