打嗝儿就像蓝天白云晴空万里突然暴风雨……在过饱、饥饿、受凉、情绪紧张时，这种尴尬可能会突然来袭。有时试过了很多办法，也束手无策?记住三个穴位，轻松化解打嗝尴尬。

以上因素引起的打嗝，称为一过性打嗝，一般情况下是由膈肌痉挛引起的。当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩。

有些人打嗝时，身边人会采用“吓一跳”的方法帮助止嗝，惊吓作为一种强烈的情绪刺激，大脑会在瞬间作出反应，除了加速心跳，升高血压，还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止，抑制膈肌痉挛。

不过医生提醒，这只对于短暂打嗝，或者情绪紧张引起的打嗝才有效，并且如果打嗝的人本身有高血压、心脏方面的问题，或者骨质疏松的话，突然受到惊吓或者拍背力量过大，都可能会出现意外，所以不太建议擅自用这种方法止嗝。

有没有安全有效、老少皆宜的办法呢?有！止嗝儿，不妨试试中医招儿。

手臂——内关穴

中医认为内关穴有调节胸腹部气的升降的作用，简单的讲就是胸腹部气升降的开关，打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用，当然是治打嗝的克星。

位置：要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。

按揉方法：打嗝时左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。

头部——攒竹穴

中医称打嗝是由胃气上逆动膈而致，攒竹穴是足太阳经膀胱的经穴，足太阳膀胱经挟背，与膈、脾、胃相连，因此按压此穴，就有宽膈降逆止呃之效。

位置：攒竹穴很好找，位于眉毛内侧边缘的凹陷处。

按揉方法：打嗝时，最好采用正坐或仰卧的姿势，然后用指腹点按双侧攒竹穴5~10秒，放松片刻继续按压，这样几次后打嗝便会减轻。

腿部——足三里

按揉足三里有降胃气的作用，因此打嗝时千万别忘了它。

位置：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

按揉方法：打嗝时左右手交替用大拇指点按足三里各50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。

康康君温馨提醒，因个人体质不同，三种方法效果存在差异，我已经锁定攒竹穴，五下搞定，建议大家都尝试后找到适合自己的，以后一直用就可以啦~

医生提醒，如果出现打嗝增多、或是打嗝时间超过两天以上，建议先去医院请医生诊断。因为除了一过性打嗝，还有一种病理性打嗝，如食管癌，肿瘤堵塞气道，引起打嗝、反胃等；肝脏、胰脏有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。

本文参考资料：

① 健康 时报2017-06-16《吓一跳能止打嗝吗?》

② 健康 时报2016-07-19《内关、足三里止打嗝》

③ 健康 时报2014-03-24《打嗝不止按按攒竹穴》

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

2、屏气法

直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1∕3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

3、惊吓法

趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传到中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、以及病人应慎用。

4、掐按中指法

分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

扩展资料：

打嗝传递的疾病信号：

1、胃酸反流

布朗表示，肠胃胀气和烧心会刺激膈肌，这是导致顽固性打嗝的一个主要原因。好消息是治愈这些肠胃毛病，打嗝也会随之消失。

因此，如果打嗝无法自行停止，同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就应该去找医生进行诊治。

2、神经损伤

膈肌痉挛很可能同迷走神经损伤存在关联，不管是暂时性的或是永久性的，比如肿瘤或外伤造成的神经损伤。

任何因素导致颈、喉、胸以及腹部等部位迷走神经无法正常发挥作用，烦人的顽固性打嗝就可能发生。

3、中风

打嗝甚至可能是身体发出的中风预警信号。专家们尚未完全弄清其中的内在联系，不过一种特定类型的脑卒中同打嗝紧密相关。发生在后脑部位的中风，容易引起顽固性打嗝，而且在女性中更常见。 　　

参考资料来源：人民网-打嗝传递7种疾病信号

参考资料来源：人民网-打嗝不止怎么办?中医教你小偏方

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