当今社会备孕是新婚夫妇的重要事情，有些人认为备孕时期只要女性注意就可以，其实这个时期男性也要做一下备孕。社会的某些原因胎停，小产等情况特别严重，所以男女都要备孕。为了家庭的下一代，小两口要配合备孕3个月。那么，准备怀孕前需要注意什么呢?

　　1、在怀孕之前，先做一张排卵期周期表。只有在最好的时段受孕，才能生出最健康的宝宝，如果你的排卵不规律，可以进行及时的调整，这样才能合理的安排受孕的时间。

　　2、关注饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，千万不要吃那种不健康食品，为了宝宝的健康，还要戒烟戒酒，同时应该补充一些口服维生素和叶酸，尽量喝矿泉水和纯净水，这样才能提高生育水平。才能拥有一个健康的宝宝。

　　3、保证充分的休息和睡眠。如果这时你正处在工作的忙碌期，但是也要保证每天的睡眠质量，充足的睡眠才能提高免疫力才会有利于优生优育，否则就会使荷尔蒙分泌紊乱还有可能产生炎症，这样是不利于怀孕的。

　　4、给自己创造一个舒心的环境，不能让自己的压力太大，记得要远离一些电子产品的辐射，如果你的工作环境本身辐射比较严重，那么就应该考虑早些穿一些防辐射的衣服或者是提前改变工作环境。

　　准备怀孕之前，夫妻双方要做一个孕前检查。孕前检查主要检测对象生殖器官是否存在问题以及是否存在与之相关的免疫系统、遗传病史等。决定要孩子前，夫妇双方还要注意身体，保持良好的健康状况，如多吃富含营养的食物。女方要提前6个月做好怀孕前的准备，男方要提前3个月做好，女方要在怀孕前6个月吃铁质叶酸片和补充钙镁片，还要补充蛋白质、要多吃粗粮，不能吃冷的东西，避免吃垃圾食品。一定改变不良的生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，一定要养成良好的生活习惯，掌握并计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，为怀孕做好准备。不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。至少先做全面身体检查，尤其是生殖系统，如果男女双方都没有问题，那么3-6月内男女双方都不要吸烟，不能喝酒，停止一切药物，不要用什么花露水，风油精之类的东西，锻炼身体，谨防感冒等疾病，女方还要先吃叶酸做准备。确保身体达到一个最好的状态，来迎接新生命的到来，也确保新生儿的状态是健康的。

　　1、性生活要节制

　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

　　2、这些情况须就医

　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

　　3、补充叶酸，预防胎儿畸形

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......

　　怀孕初期饮食注意事项

　　怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

　　1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

　　2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

　　3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

　　4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮......

女性备孕期间的一些注意事项

女性备孕期间的一些注意事项，夫妻生活到了一个阶段需要就会考虑生孩子，但是在备孕阶段就有很多的注意事项了，养成良好的生活习惯，这样才能保障怀孕的成功率，接下来为大家介绍女性备孕期间的一些注意事项。

1、保证休息和睡眠：

夫妻双方一定要每天都能够保证有充足的睡眠时间。熬夜导致内分泌紊乱，就有可能会导致怀孕的几率下降，时刻让自己有一个放松的心情，不要给自己太大的压力，可以试着练习一下瑜伽，既可以放松心情，又可以锻炼身体，是被运期间的一个非常好的锻炼项目。

2、戒烟戒酒：

酒对精子的伤害是非常大的，人们早就已经知道了烟中也有很多的有害物质会杀精子，所以男方至少在女性之前的三个月就停止喝酒以及吸烟。女性也应该避免烟酒。

3、补叶酸：

叶酸对于促进宝宝的健康发育起着非常大的作用。在备孕前三个月，女性应该经常有有意识地补充叶酸，这样就可以避免胎儿大脑发育不完全或者是出现畸形。

4、补钙 ：

钙是形成骨骼以及牙齿的一种主要成分，是胎儿在成长，发育中一种必不可少的物质。孕妇在日常生活中可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如说豆制品，还有海产品，牛奶，禽蛋，骨头汤等。

5、不要经常化妆。

很多女性已经养成了化妆的习惯，确实，化妆可以让人看上去更加的有气色，有自信，但是化妆品里面都是含有许多化学制剂的，如果在被孕期间，那就不要化妆了，如果要使用护肤品的话，一定要选用纯天然的护肤品对孕妇无刺激的护肤品。

6、是避免放射性物质和有毒物质。

很多怀孕的妈妈在怀孕期间都在想方设法的避免被辐射照射，这是因为肚子里面的宝宝对各种放射性物质都有很强的敏感性，放射性物质最有可能导致细胞变异，对于卵子和精子也是一样的`，所以在备孕期间段也要避免放射性物质和有毒物质的直接接触，除了要避免接触放射性物质之外，还要避免接触有毒物质，比如说农药以及各种各样的危害比较大的化学制剂，这些物质对于胎儿的伤害是非常大的。

女性护孕6个不可为

1、不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促 黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2、不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他 食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象， 而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3、少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段 时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容 易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

4、阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5、经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

6、别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

怀孕前的注意事项

　　怀孕前的注意事项，孕妇怀胎要经历十个月的不适，胎儿的发育可以对照自己的身体状况来观察，早孕反应让很多新手妈妈都苦不堪言，怀孕期间需要经常去做检查，怀孕前的注意事项，希望对你有所帮助。

　　 一、不要在患病期间受孕

　　因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

　　 二、不要高龄怀孕

　　怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。

　　 三、不要在情绪压抑时怀孕

　　人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的'事情时，最好暂时避孕。

　　 四、不要在疲劳过度时怀孕

　　如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。

　　 五、不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质

　　因为生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果孕前照射X射线，特别是腹部照射过X射线，需要等4个星期后再怀孕才比较安全。

　　 六、初冬至初春不宜怀孕

　　因早孕阶段最怕病毒感染，一旦孕妇感染病毒，畸胎率会显著增高，而冬春是病毒多发及传播的季节，所以初冬至初春时期不宜怀孕。

　　 七、不要在停用避孕药后立即怀孕

　　至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。

　　 八、不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕

　　妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕。葡萄胎手术治疗后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后（多在1～2年），可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌，至少要定期随访2年，在这段时间内不能受孕。

　　 九、孕前不要抽烟喝酒

　　烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。

　　 十、孕前不要养猫、狗等宠物

　　猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。

　　怀孕前，除了食物准备外，验孕也是必须增加的准备。只有更健康的身体才能使胎儿更健康。因此，在决定是否怀孕时，应进行全面的体格检查。如果你有病，你应该立即接受治疗，以最好的状态怀孕。

　　怀孕前应该做什么检查，特别是对妇女。除了一般体检外，孕前检查项目还应进行血尿常规检测，乙肝表面抗原还有一些特殊病原体。染色体检测应在条件允许的情况下进行，以避免遗传疾病。如果一个人受到辐射、化学物质、杀虫剂或高温作业的影响，可能影响生殖细胞，他应进行精液测试。对怀疑患有性病或者曾经患有性病的，应当进行性病检查，发现异常的，应当及时治疗，使双方都能在最好的健康状况下计划生育。夫妻双方治愈后，怀孕对胎儿更有利，特别是对一些遗传疾病。不允许轻率怀孕。

　　孕妇最怕怀孕前患什么病，因为它影响胎儿。怀孕前需要检查的一些特殊病原体是弓形虫、风疹病毒、巨细儿病毒和单纯疱疹病毒，简称torch。这些特殊病原体是宫内感染出生缺陷的重要原因之一。

　　虽然大多数孕妇没有典型的感染症状，但胎儿感染后往往会出现严重的后遗症，严重危害新生儿的健康。感染的发生与我们的日常生活有关，如：接触过猫、狗等宠物或接近动物的；吃过半熟或生肉、生鱼、生菜的；输血或器官移植的；经常到人口稠密地区的；有低烧；长时间有红斑或皮疹的人。孕妇如有异常需立即就医，以免影响胎儿发育。

　　孕妇最怕怀孕前生病，因为这会影响胎儿的健康，所以孕前检查不应该被遗忘。在怀孕前，对四种病原体进行检查以确认其免疫状态。病原体的阳性检测表明，体内产生了抗体，因此今后怀孕是安全的。病原体的阴性检测显示，体内没有抗体，所以应该注射疫苗。如果一个孕妇想有一个好的怀孕，它一定是这样的。

　　孕妇一定要知道，只有做好孕前检查，才是对胎儿最大的帮助。妇女、男子患病，必须在怀孕前治愈，以免引起胎儿先天性疾病。

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