经常听到很多人说人鱼线，那它到底是指哪里？又该如何练呢？

人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，“人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，指的是胯部与下腹肌之间形成的肌肉线条，也就是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

下面跟着小编一起来看看娱乐圈狂秀“人鱼线”的明星型男们！

周杰伦——之前出第十二张专辑《十二新作》秀的腹肌

彭于晏——因为这人鱼线吸粉无数的型男

蒋劲夫——腹肌人鱼线杠杆的小鲜肉

何润东——广告界的宠儿，内裤代言"遍地开花”

刘德华——演唱会必露肉的天王

吴建豪——凸起的腹肌配上鲜明的人鱼线相当吸睛。

吴京——导演的《战狼2》票房大买，身材也一度被传颂的

郭富城——出国都要带小型跑步机的天王

鹿晗——传言三天练出腹肌的新晋男神

人鱼线锻炼方式：

建议在每次训练后，将以上5个练习动作做2-3个循环。关键是要坚持练下去，没有练不出的马甲线和人鱼线！

每天练一遍，据说坚持下来的都有人鱼线了哟，快快马走练起来吧！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除