一、番茄红素——前列腺之宝
目前男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手。因此,在前列腺疾病的治疗中,补充番茄红素是必不可少的。
量:人体无法合成番茄红素,必须从膳食中摄取,吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。
二、维生素A——护眼“小卫士”
维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。
量:人每天生吃300克生胡萝卜。
三、硒——有助于男性抗癌的物质
饮食中硒的缺乏,引起诸多系统病变,让病毒更容易发生突变,从而加重感冒的症状。
量:需要每天补充硒。坚果中含有丰富的天然硒,每个坚果中含有100毫微克的硒
四、钙——让男性的骨骼硬起来
摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效。
量:其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克,因为那会带来危险。
申诉已通过。女人保健品有哪些?女性的养生保健产品有很多的,比如蜂胶、蛋白质粉、阿胶,最近在不少韩剧中看到一种女性养生保健饮料Okban玉盤石榴汁,之前就听说石榴,一直被称为“智慧生命的果实”“女性的水果”,因为石榴中含有易被人体吸收的维他命B1,B2,烟酸以及丰富的食物性荷尔蒙,男女老少都适合食用,对女性身体格外好。石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等诸多功效,还可以有效预防冠心病、高血压,健胃提神、增强食欲、益寿延年,可解酒,可以作为全家人都适合的保健饮品,尤其是女性用来美容、抗衰老等都可以喝Okban石榴汁来补充活力。
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