（本译文由科普中国微平台原创首发）

随着降温降雪天气的到来，新疆今冬的滑雪季也拉开了帷幕。新疆雪季一般是从11月中下旬到次年3月底。截至2014年，新疆滑雪场已发展到50家，其中S级滑雪场28家。作为新疆人冬季娱乐的主打项目之一，滑雪一直深受新疆各个年龄段人的喜爱。不过滑个雪也需要一定的学问，那滑雪到底要注意哪些事项呢？别急，看完下文你就有答案了。

滑雪注意事项

饮酒者、高血压、心脏病、孕妇、智障、癫痫、精神病患者等患有严重疾病者和不适合极限运动的所有人员请不要参与滑雪这项运动！并严禁乘坐缆车、拖牵。

1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。

2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。

3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树脂制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

4、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。

5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

6、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。

7、未穿雪鞋禁止进入雪道。

滑雪者该如何“安全上路”？

购买保险：业内人士表示，首先，滑雪者在购买滑雪门票时要购买保险，如出现意外，伤者可根据购买的险种报销一定比例的医药费。

选择正规雪场滑雪：同时，滑雪不要贪图便宜，应选择设备完善的正规雪场滑雪，并聘请有资质的教练，要从最初级的学起，在教练的指导下滑雪，通过参加正规的培训学习滑雪。

滑雪前做好安全检查：应事先检查滑雪板的安全性，包括有无折裂的地方，固定器连接是否牢固，附件是否齐备等，最重要的是，无论运动能力如何，滑雪过程中都应始终佩戴头盔，因为即便是慢速冲撞，向后滑倒撞到头部都可能导致头部严重受伤。

滑雪时不要携带硬物：滑雪者滑雪时身上不要带钥匙、小刀、手机等硬器，以免摔倒时碰伤自己。

选择适合自己的雪道：另外，滑雪者要提高自己的安全意识，尤其是初学者，一定要根据自身情况选择适合自己的雪道，并尽量避开人流密集的地方。如滑雪者出现意外，也不要盲目施救，应第一时间联系雪场专业救援人员。当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。

保留足够的安全空间：进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。

禁止在雪道中间停留：滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。

维吾尔文编辑：阿依努尔

新媒体编辑：赵翠

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除