喝绿豆茶的好处有哪些

　　喝绿豆茶的好处有哪些，绿豆在我们的日常生活中是比较常见的食材，用于做甜品是不错的选择，绿豆对于我们人体的好处非常多。让我们一起来看看喝绿豆茶的好处有哪些吧。

　　 1、清热解毒祛火消暑

　　绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效，是夏令饮食中的上品。盛夏酷暑，人们喝些绿豆水，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。这是因为绿豆有止痒作用，绿豆是专门治疗热痒的。由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效，因而适合治疗热痒。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎水，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。

　　 2、防夏季室内辐射

　　空调大开，门窗紧闭，这是夏天在写字楼里工作的人们要面对的共同环境。在这样的环境里一工作就是一天，并且天天如此，皮肤干燥、眼睛干涩都会自动“找上门来”。这时，大家每天不妨多喝几大碗绿豆水。这就是经常绿豆水的好处。虽然没有科学数据证明，吃绿豆食品，比如喝绿豆水，可以直接作用于抗辐射，但是，绿豆解百毒，它可以缓解或治疗因外界环境，比如辐射给人体带来的种种不适。尤其可以起到很好的预防作用，而每天喝上一碗绿豆水就可以起到这样的作用。

　　注意，熟烂的绿豆汤跟绿豆水的功效与作用不同。如果你正有上火症状，口舌生疮喉咙肿痛，那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟，此时水色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或者加点冰糖喝点，这时的绿豆水含有大量的多酚类物质，清热解毒作用最强。其他的绿豆再加入热水，煮至豆熟。熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水的功效与作用不同，它能健脾祛湿，也是非常适合夏季的饮品。

　　 促进代谢

　　绿豆茶具有很好的利尿消水肿的功效与作用，依靠绿豆茶强大的消热防暑效果，在夏日的时候，大家饮用完之后绿豆茶，都会觉得身心舒畅，还可以让一款绿豆茶起到促进人体代谢，提高免疫功能的功效与作用。

　　 降低血脂

　　绿豆茶中富含大量的`球蛋白以及多糖，这些丰富的营养物质，可以有效分解肝脏中的胆固醇以及脂肪等物质，还可以将血管以及身体内多余的在排出体外，在起到降低血脂的功效之外，绿豆茶还可以起到很好的轻身减肥，消除赘肉的作用。

　　 抵抗炎症

　　对于皮肤过敏的人群来说，绿豆茶哈可以具有辅助治疗的功效与作用，特别是用于治疗麻疹上面，绿豆茶的功效是十分强大的，绿豆茶中还含有丰富的蛋白质以及磷脂等有效活性成分，可以抑制葡萄球菌的繁殖，起到让肠道内环境更健康的作用。

　　 补充水分

　　绿豆茶具有很好的利水功效与作用，在夏日当身体大量缺水的状况下，绿豆茶还可以有效及时保持身体的水分以及无机盐的成分，维持体内的电解质，消除身体疲劳方面都具有很好的作用。

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