SPF30的防晒霜可以有效持续450分钟，可以持续10小时，一般5个小时左右补涂一次。

PA系数则划分成3个等级，最低为PA+，最高为PA+++，SPF指数一般在15~60之间。对于黄种人来说，每增加SPF1，能增加15分钟防晒时间，如防晒霜标注SPF20就代表具有15*20=300分钟（5小时）的防晒时间。

防晒指数（SPF值）至少达到15以上。SPF8~20适合日常使用，SPF20~50适合户外使用。PA+适合日常使用，PA++适合户外使用，PA+++适合日光浴使用。

扩展资料：

误区

1、涂防晒霜是臭美：脸上抹白白多不合适，就让女人们去臭美吧，大老爷们就算了。紫外线的损伤不局限于晒黑、晒老，还可能引起一系列皮肤疾病。防晒不仅关乎美貌，也事关健康。既然紫外线对皮肤的损伤无男女之别，防晒也就不分男女了。

2、出门涂一下，防晒一整天：防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹，涂一次并不能保持一整天。防晒霜停留在皮肤表面，随着出汗会有一些丢失，应间隔1-2小时涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜。

3、防晒仅限于夏天：虽说夏季阳光强烈，但紫外线天天都有，有条件的应该一年四季都涂抹防晒霜，哪怕是阴雨天气，特别是经常在户外工作和活动的人。

参考资料来源：人民网-你真的会防晒吗？皮肤科医生教你防晒霜使用攻略

参考资料来源：百度百科-SPF （防晒指数）

防晒霜要渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，这样穿可以达到最佳防晒功效。一般涂完三四个小时后要再补涂一次，因为时间长了防晒霜的防晒效果就会变弱，所以尽量三四个小时涂一次，不过如果没有出汗或者太阳等不是很大的情况下可以间隔时间更长一些再涂。

一天一次显然是不行，出门前半个小时抹上防晒，SPF只表示防晒时间长短1SPF等于15分钟，加号是防晒力度的表示。SPF是代表防止晒红晒伤，后面数字越大防晒效果越好，而PA是代表防止晒黑的，后面＋号越多防晒效果就越好。日常生活中，使用防晒霜SPF 25~30就够了，SPF 50一般是人们在做户外运动。

PA代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA是肌肤老化的凶手），这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 - 4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀（PPD）的稳定指数。PA保护程度为PA+，PA++, PA+++。平时紫外线不强的春天冬天，我都是出门一次，如果是夏天就是4-5个小时再涂一下。涂之前也要保证清洁工作，最重要的夏天还是要戴帽子打伞，我感觉涂了防晒不够保险。

防晒霜应该是在外出前20分钟左右涂抹均匀，按照防晒霜自身的防晒指数来看，防晒霜并不能持续一整天防晒，特别是在出汗或者是紫外线较强的时候，应该注意差不多2~3小时就应该重新涂抹防晒霜。也就是说SPF15它表示的是防晒功效是2.5小时。而且要告诉大家哦，并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，不建议你用高倍防晒哦。

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