大家好今天来介绍《手脚突然抽搐是什么原因引起的》老人手脚抽搐的原因的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧手脚抽筋怎么回事造成腳抽筋/麻木的主要原因有： 1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。 3.情緒過度緊張。4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。7.甲狀腺過低、尿毒症或其他身體疾病。8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。10.不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，这是民间的叫法，医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿脚疲劳自然是常有的事，因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。 小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生，三更半夜找谁来帮忙呢？还得靠自己。 下面介绍两种方法，可以立解痉孪，即刻消除剧痛。如果有人帮助，见效更快。 方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。 方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失；以上二法效果神速。如果是游泳时抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。 常抽筋者防游泳抽筋，还可将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。 如果你的手或者脚抽筋了，只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持续用力掐20~30秒钟后，抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也随之消除，用此法对付手指或脚抽筋，有效率可达95％以上。夜半時分，當睡的正香甜的時候，腿部肌肉一陣猛烈的筋攣﹍抽筋，瞬間的疼痛驚醒了原本的睡意，相信是相當擾人清夢的。 很多人都有過抽筋的經驗，有的人是在游泳的時候，或是過度運動時、走路時，而抽筋時通常會讓局部的肌肉猛力的收縮產生劇烈的疼痛，這時不得不停下當下的活動，可是你想過為什麼抽筋嗎？。 根據醫學研究，抽筋通常發生在肌肉疲勞時，突然遇到冷空氣或冷水所引起的疼痛感。如運動時，疲倦的腳遇到冷空氣，流汗使身體變冷，又突然伸張肌肉，這時出力容易引起抽筋。而晚上睡覺時發生腿部抽筋，也是一種常見的現象，尤其容易發生在孕婦或老年人、長期臥床者身上，發生的原因有可能與以下幾種情形有關： 1. 睡覺的姿勢，阻礙的血液循環。 2. 腳掌向下（垂足），比較容易引起抽筋。 3. 保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空氣中。 4. 電解質缺乏，可能是特殊疾病造成電解質的流失，或是運動後，造成體內鹽分、鎂和鉀的流失。 預防腿抽筋平時該注意：�0�1 注意下肢保暖，睡覺時以右側睡來避免因循環不良，而發生的抽筋現象。 �0�1 平時多補充含鎂、鉀、鈣的食物。 含鎂食物：黃豆、青豌豆、腰果、蘆筍、綠花椰菜、芽甘藍、玉米、茄子、馬鈴薯、菠菜、南瓜、麥麩等。 含鉀食物：香蕉、橘子、馬鈴薯、桃子、酪梨、李子、番茄、鮭魚、鯖魚、黃豆、番薯、菠菜、花生等。 含鈣食物：牛奶、優酪乳、乳酪、豆腐、黃豆、花豆、綠花椰菜、芥藍菜等。�0�1 運動前一定要熱身，例如：游泳時，如果熱身運動不足，突然將肌肉暴露在溫度太低的環境，就容易發生抽筋的情形。 �0�1 運動前一小時，最好先補充含有電解質的運動飲料，以免運動中大量流汗會造成體內的鹽份流失，電解值失恆，引發肌肉抽筋。突然遇到抽筋時怎麼辦？ 1. 將腳慢慢的伸直，不要彎曲或重疊 2. 腳趾與腳掌慢慢地彎向頭部的方向 3. 可輕輕按摩抽筋的部位，或請他人幫忙熱敷與按摩，並保暖。 注意以上三個步驟，當張力達到某一強度時，大腦會避免肌腱受傷而釋放出放鬆肌肉的訊息，抽筋現象就會解除手脚总是抽筋。是怎么回事儿？1、可能是寒冷性刺激 可能是外界环境寒冷性刺激引发的，诸如冬季夜间就可能出现室温较低现象，在睡眠之时，盖被子的时候如果过薄、腿脚露到被外之时，还有夏天游泳之时水温低的话，都可以引起手脚抽筋现象。因此在这些情况下就要注意、避免了。 2、手脚抽筋还可能是肌体过度疲劳引发的 在患者出现疲劳、睡眠及休息不足的时候就可以造成肌体出现局部性酸性代谢堆积，其还可以引起肌肉抽搐。还有长途旅行、登山、登高之时，如果走路、运动时间太长的话，也可以造成下肢过度疲劳、休息中出现睡眠不足的现象，此就可以使患者出现乳酸堆积，进而小腿肌肉也易出现疲劳。而在疲劳之时就会发生手脚抽筋，因此休息好避免过度的劳累就可以预防手脚抽筋的现象。 3、患者出现手脚抽筋还可能是骨质疏松之症 手脚抽筋在老年妇女中很常见，此是女性雌激素在大大下降，进而就引发了骨质疏松之症，此时肌体血钙水平就大大降低，而且肌肉应激性也在大大增加，进而就出现了手脚抽筋现象。 4、睡眠姿势不好也可以引发手脚抽筋现象 在患者睡眠姿势不好的时候，如果是长时间仰卧姿势，而被子压在脚面之上，或者是长时间俯卧姿势，脚面抵在床面之上，就促使手脚肌肉长时间在放松状态之中，此就可以引起手脚抽筋。而想预防此症只要及时调整姿势就可以了。 在患者出现手脚抽筋的时候，其是很多症状引发的现象，因此在上述环境中要采取多种措施避免此症，那样患者手脚抽筋的现象就可以避免。手脚抽筋是怎么回事求大神帮助一般手脚抽筋都是因为缺钙，缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不良有关。动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，症状还会加重，发作的次数会明显增多。由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失，会出现骨质疏松，补钙是很有必要的。但老人因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋，光靠补钙是不行的，必须治疗和预防动脉粥样硬化。可以在专科医生的指导下服用保护血管，抵抗动脉硬化的药物，如降血脂药，抗血小板凝聚药物，血管扩张剂，β受体阻止剂，钙拮抗剂等。同时还要控制好血压，并且把体重控制在理想水平。平时经常参加体育锻炼，延缓动脉粥样硬化的发生和发展，多食蛋白质、维生素、矿物质，避免过多的脂肪和甜食，不要吃得过饱而加重心脏负担。饮酒要限量，白酒不超过50克，红酒不超过100克，啤酒不超过1瓶。第2个回答 2022-07-27抽筋是指肌肉痉挛，一般可持续几秒至数十秒不等。出现手脚肌肉痉挛的症状，首先考虑是否为缺钙引起，可以通过适量晒太阳、补钙等进行缓解。但除缺钙以外，还有很多原因也可以引起这一症状，如受凉、运动过度等，经检查分析后明确原因，然后再进行相应处理。一、原因：1、缺钙：钙离子具有调节肌肉兴奋程度的作用，因此机体在处于缺钙的状态下，肌肉调控便会出现异常，在外界的轻微刺激下，手脚便可能会出现肌肉痉挛；2、受凉：手脚在处于温度较低的环境时，骨骼肌会出现应激性收缩，来产生更多的热量对抗寒冷。但手脚在受凉时血管往往会出现收缩，造成肌肉供血不足，两者共同作用下可引起肌肉痉挛；3、末梢循环差：手脚都属于人体的末梢组织，容易出现血运较差的情况。在长期的血液循环不良影响下，肌肉组织营养缺乏，便容易出现手脚肌肉痉挛的表现；4、运动量过大：若是手脚长期处于过量运动的状态，肌肉内部会堆积乳酸等代谢产物，造成肌肉疲劳，导致手脚肌肉痉挛的出现。二、措施：1、晒太阳：经常出现手脚肌肉痉挛的人群，可以在日常适量晒太阳，有助于人体钙的吸收，会对肌肉的正常调控起到积极影响，减少此类症状的发生；2、注意保暖：在天气较冷的情况下，要做好手脚等末梢部位的保暖措施，比如戴手套、穿好厚袜子等；3、热敷：可以通过温水、热水袋等进行手脚热敷，促进末梢的血液循环，对手脚肌肉痉挛的症状会有所改善；4、适量运动：手脚适量活动可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助改善肌肉痉挛症状，但运动不宜过量；5、补钙：对于缺钙的人群可以在医生指导下口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。但需要注意的是，除以上常见因素外，手脚肌肉痉挛还有可能提示疾病的发生，如动脉硬化、糖尿病等。尤其老年人经常出现手脚肌肉痉挛时，尤其注意提高警惕，必要时就医诊治。以上就是小编对于[《手脚突然抽搐是什么原因引起的》老人手脚抽搐的原因]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决