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艾扬格大师曾说过：一天中最佳练习瑜伽的时间是黎明或傍晚！

清晨可以说是练习瑜伽的最佳时间，它可以帮助唤醒身体，伸展僵硬的肌肉，让我们一整天都精力满满！

今天分享一套15分钟的晨起瑜伽伸展序列，帮助舒展全身、全身拉筋，练完全身暖暖的，超级舒服！

动作1、

动作2、

动作3、

动作4、

动作5、

动作6、

动作7、

动作8、

塑造自己的过程很痛，但最终会收获一个完美的自己

以上就是小编对于[《清晨瑜伽视频美女》清晨排毒排便瑜伽]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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