1. 头痛  引起头痛的原因很多，大致可分为原发性和继发性两大类。 前者不能归结为具体原因，也可以称为特发性头痛，但肝不好的人肯定会头痛。

  2. 烦躁  多发生在20-45岁的人群中，多或少出现心烦、烦躁易怒，甚至手足动作和行为不安。

  3. 烦躁  其实我觉得这不是病，可能是压力大或者不开心。 变得易怒。 放松一下自己可能就好了。

  4.口苦  与肝脏有直接关系。 直接说，肝主疏泄。 就是说，肝脏的功能只是疏通空气，到达全身各处，促进血液和津液的循环，提升脾胃之气，分泌和排泄胆汁。 以及情绪、情绪和情结的舒缓作用。

  一，避免熬夜，有规律的作息生活。 下午1:00到3:00是肝脏排毒的最佳时间，熬夜会伤肝。 所以你千万不要熬夜。

  二，学会解压。 减压可以使肝功能更正常、更健康。

  三，少吃药。 是三分毒药，吃多少就吃多少，因为很多药物都是经过肝脏代谢的。 长期服药会影响肝功能。

  四，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。 如蛋黄、猪肝、肥肉、油炸食品、奶油等。

  五，多运动。 多运动对肝脏排毒也很有好处，可以有效预防脂肪肝。

  六，保持好心情对肝脏的恢复和调理大有裨益。

  七，忌烟酒。 烟酒也很容易伤肝，所以一定要避免烟酒，才能更好的保护肝脏。

  1、枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺的作用。

  2.肝脏有调节血气的作用。 红枣中含有三萜类物质，能抑制肝炎病毒的活性，提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强免疫力。

  3、黑芝麻可以提高人体的抗氧化能力，预防肝纤维化。 肝纤维化是肝病转化为肝硬化和肝癌的过程。 抑制肝纤维化可以减少肝硬化和肝癌的发生。

  4、蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，可保肝强肝。 平时喝一杯蒲公英茶，可以预防肝硬化的发生。

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